Tradicionalmente falando, o fígado é uma madeira, e a Primavera é a melhor estação para nutrir o fígado, pois corresponde ao fígado. Os modernos inquéritos epidemiológicos sugerem também que a Primavera é uma estação com elevada incidência de doenças hepáticas e que se deve prestar atenção à nutrição e protecção do fígado. À medida que a Primavera se transforma em Verão, qual é a melhor maneira de cuidar do fígado? O Verão quente e húmido, com menos actividade climática quente, leva a uma redução do apetite, a uma ingestão insuficiente de nutrientes e a um nível relativamente baixo de função imunitária. As condições de vida modernas, a utilização de ar condicionado durante longos períodos de tempo, o consumo de alimentos no frigorífico e uma alimentação e vida descuidadas podem levar a infecções das vias digestivas e respiratórias. Isto leva frequentemente a flutuações anormais na função hepática em pacientes com doenças hepáticas pré-existentes devido à combinação de infecções de outras doenças. Em geral, é importante evitar o excesso de cansaço no Verão e dormir o suficiente. O stress pode causar um desequilíbrio no sistema imunitário do organismo, o que pode aumentar a carga sobre o fígado e levar a uma recorrência da hepatite crónica. Em segundo lugar. Não é aconselhável permanecer em quartos com ar condicionado durante muito tempo. O fluxo de ar nos quartos com ar condicionado é pobre e o ar está sujo, o que pode facilmente criar germes e danificar o fígado. As pessoas que trabalham em salas com ar condicionado durante longos períodos de tempo ou utilizam frequentemente computadores experimentarão olhos secos, dor, lacrimejamento, miopia, desfocagem, cãibras na barriga das pernas, fraqueza da cintura e dos joelhos, fraqueza das mãos, rigidez dos dedos, manchas na pele, instabilidade emocional, distúrbios menstruais e uma série de outros sintomas. Como diz o ditado, “a visão prolongada dói o fígado e o sentar prolongado dói os ossos”, as pessoas que frequentemente olham para os computadores e lêem livros têm tanto a visão prolongada como o sentar prolongado. Para além do tempo quente, as actividades ao ar livre são reduzidas, muitas vezes de computador, a televisão tornou-se uma forma de lazer para muitas pessoas, muitas vezes depois das 12 horas da noite para dormir, sempre trabalho físico como cansaço, mas não sabem que os olhos não têm um bom descanso, o fígado também não teve um bom descanso. E 23:00-3:00 é a fase mais vigorosa da bílis humana e dos órgãos internos do fígado, neste momento, é o fígado a desempenhar a sua melhor fase de recolha de sangue, papel de desintoxicação, o fígado e a vesícula biliar no estado de sono do sangue para desintoxicação após o parto ao corpo, ficar acordado até tarde sem dormir, o sangue não pode ser devolvido ao fígado e à vesícula biliar, de modo que o fígado não tenha descansado o suficiente. Ao mesmo tempo, manter um bom humor é também uma importante garantia de recuperação de doenças hepáticas, “O fígado na vontade é raiva”. Isto significa que a raiva é expressa no humor, e um desequilíbrio no fígado pode afectar o humor e tornar as pessoas irritáveis; inversamente, os meses quentes de Verão já são irritáveis, e se não forem regulados também afectarão a função do fígado. A dieta dos doentes com hepatite é também uma preocupação, a dieta deve ser leve, nutritiva, comer mais comida recém digerida, evitar comer mais comida gordurosa, frita e picante. O tempo é cerveja quente é uma grande tentação, podemos pensar que o teor alcoólico da cerveja é muito baixo, comer alguns não é problema, de facto, caso contrário, para os pacientes com doenças hepáticas evitarem a taça gananciosa, o álcool contém principalmente etanol e acetaldeído, estas duas substâncias têm uma estimulação directa, lesões nas células hepáticas efeitos tóxicos, pacientes com hepatite crónica (como a hepatite B, hepatite C, cirrose), beber álcool é ainda pior, ou seja, até a cerveja é também prejudicial para o fígado, com As bebidas alcoólicas são também inaceitáveis. Em tempo quente, as bactérias podem facilmente reproduzir-se, especialmente no frigorífico, os alimentos não devem ser armazenados por muito tempo. No tempo quente ou depois de dormir num quarto com ar condicionado, o baço do corpo humano fica preso de manhã, o que muitas vezes faz com que as pessoas tenham um mau apetite e um mau apetite, e isto é especialmente verdade para os idosos. Por conseguinte, não é aconselhável comer alimentos gordurosos ou fritos ao pequeno-almoço. Tradicionalmente falando, o fígado é uma madeira, e a Primavera é a melhor época para nutrir o fígado. Os modernos inquéritos epidemiológicos sugerem também que a Primavera é uma estação com uma elevada incidência de doenças hepáticas, pelo que se deve prestar atenção à nutrição do fígado e à sua protecção. À medida que a Primavera se transforma em Verão, qual é a melhor maneira de cuidar do fígado? O Verão quente e húmido, com menos actividade climática quente, leva a uma redução do apetite, a uma ingestão insuficiente de nutrientes e a um nível relativamente baixo de função imunitária. As condições de vida modernas, a utilização de ar condicionado durante longos períodos de tempo, o consumo de alimentos no frigorífico e uma alimentação e vida descuidadas podem levar a infecções das vias digestivas e respiratórias. Isto leva frequentemente a flutuações anormais na função hepática em pacientes com doenças hepáticas pré-existentes devido à combinação de infecções de outras doenças. Em geral, é importante evitar o excesso de cansaço no Verão e dormir o suficiente. O stress pode causar um desequilíbrio no sistema imunitário do organismo, o que pode aumentar a carga sobre o fígado e levar a uma recorrência da hepatite crónica. Em segundo lugar. Não é aconselhável permanecer em quartos com ar condicionado durante muito tempo. O fluxo de ar nos quartos com ar condicionado é pobre e o ar está sujo, o que pode facilmente criar germes e danificar o fígado. As pessoas que trabalham em salas com ar condicionado durante longos períodos de tempo ou utilizam frequentemente computadores experimentarão olhos secos, dor, lacrimejamento, miopia, desfocagem, cãibras na barriga das pernas, fraqueza da cintura e dos joelhos, fraqueza das mãos, rigidez dos dedos, manchas na pele, instabilidade emocional, distúrbios menstruais e uma série de outros sintomas. Como diz o ditado, “a visão prolongada dói o fígado e o sentar prolongado dói os ossos”, as pessoas que frequentemente olham para os computadores e lêem livros têm tanto a visão prolongada como o sentar prolongado. Para além do tempo quente, as actividades ao ar livre são reduzidas, muitas vezes de computador, a televisão tornou-se uma forma de lazer para muitas pessoas, muitas vezes depois das 12 horas da noite para dormir, sempre trabalho físico como cansaço, mas não sabem que os olhos não têm um bom descanso, o fígado também não teve um bom descanso. E 23:00-3:00 é a fase mais vigorosa da bílis humana e dos órgãos internos do fígado, neste momento, é o fígado a desempenhar a sua melhor fase de recolha de sangue, papel de desintoxicação, o fígado e a vesícula biliar no estado de sono do sangue para desintoxicação após o parto ao corpo, ficar acordado até tarde sem dormir, o sangue não pode ser devolvido ao fígado e à vesícula biliar, de modo que o fígado não tenha descansado o suficiente. Ao mesmo tempo, manter um bom humor é também uma importante garantia de recuperação de doenças hepáticas, “O fígado na vontade é raiva”. Isto significa que a raiva é expressa no humor, e um desequilíbrio no fígado pode afectar o humor e tornar as pessoas irritáveis; inversamente, os meses quentes de Verão já são irritáveis, e se não forem regulados também afectarão a função do fígado. A dieta dos doentes com hepatite é também uma preocupação, a dieta deve ser leve, nutritiva, comer mais comida recém digerida, evitar comer mais comida gordurosa, frita e picante. O tempo é cerveja quente é uma grande tentação, podemos pensar que o teor alcoólico da cerveja é muito baixo, comer alguns não é problema, de facto, caso contrário, para os pacientes com doenças hepáticas evitarem a taça gananciosa, o álcool contém principalmente etanol e acetaldeído, estas duas substâncias têm uma estimulação directa, lesões nas células hepáticas efeitos tóxicos, pacientes com hepatite crónica (como a hepatite B, hepatite C, cirrose), beber álcool é ainda pior, ou seja, até a cerveja é também prejudicial para o fígado, com As bebidas alcoólicas são também inaceitáveis. Em tempo quente, as bactérias podem facilmente reproduzir-se, especialmente no frigorífico, os alimentos não devem ser armazenados por muito tempo. No tempo quente ou depois de dormir num quarto com ar condicionado, o baço do corpo humano fica preso de manhã, o que muitas vezes faz com que as pessoas tenham um mau apetite e um mau apetite, e isto é especialmente verdade para os idosos. Por conseguinte, não é aconselhável comer alimentos gordurosos, fritos, secos, duros e irritantes ao pequeno-almoço, caso contrário, facilmente levará a uma indigestão. É aconselhável comer alimentos quentes, macios e fáceis de digerir, tais como leite, leite de soja, macarrão, ravioli, etc. É melhor comer algumas papas para o pequeno-almoço. Para além de uma dieta limpa e leve, é também importante cuidar dos nutrientes no Verão. Tomar muitas vitaminas, tais como tomate, pimentos verdes, melão de inverno, melancia, ameixas secas e outras frutas e vegetais frescos; reabastecer água e sais inorgânicos, especialmente potássio, como feijão ou produtos de soja, cogumelos, frutas e vegetais são todas boas fontes de potássio. Coma mais alimentos que eliminem o calor e a humidade, tais como melancia, melão amargo, umeboshi, tomate, pepino e feijão verde, etc., todos eles têm um melhor efeito no calor do Verão; também tomam uma quantidade adequada de proteínas, tais como peixe, carne magra, ovos, leite e feijão, etc., que são as proteínas de melhor qualidade. Também pode estar preocupado com a possibilidade de tomar um tónico no Verão? De facto, é possível tomar tónico em qualquer estação, mas ao contrário do Inverno, o tónico de Verão não deve ser aplicado rigidamente ao tónico de Inverno. A primeira característica do tónico de Verão é que ele deve ser claro e não tónico. É melhor escolher produtos tónicos que beneficiam o qi e nutrem o yin e geram fluidos, tais como o ginseng do príncipe, wolfberry, ginseng do norte, maitake, e ginseng americano. O princípio geral é que a função hepática deve ser normal durante pelo menos seis meses antes de tomar os produtos tónicos acima mencionados. Para além do tónico, também se pode utilizar ervas ou alimentos que fortalecem o baço e o estômago, o que pode ter o efeito de “obter o dobro do resultado com metade do esforço”, tais como lentilhas, inhame chinês, Atractylodes macrocephala e Chen Pi. Ao tomar o tónico, devemos também prestar atenção à estação das ameixas no início do Verão ou após uma constipação, há frequentemente perda de apetite, mau hálito, língua espessa e gordurosa e outros fenómenos “húmidos e pesados”, neste momento, precisamos de “livrar-nos da humidade”, ou seja, limpar o tracto gastrointestinal, comummente utilizado Huo Xiang, Hou Pu, grão de arroz, Chen Pi, Huang Lian, Cang Zhu e outras ervas chinesas, e só depois da humidade ser removida é que devemos tomar o tónico. Não é aconselhável utilizar cremes no Verão porque são facilmente estragados quando a temperatura ambiente é alta, e mesmo que sejam mantidos no frigorífico, podem não ser seguros para utilização a longo prazo. De facto, no Verão, os suplementos alimentares são melhores do que os suplementos de medicamentos, e são também económicos e convenientes. Por exemplo, pode utilizar o grão de arroz, o feijão mungo e o lírio do vale para cozinhar mingau para consumo, que tem o efeito de nutrir qi, estômago e humidade; casca de melancia, casca de melão de inverno e raiz de cana para decoctar a sopa para beber, que tem o efeito de saciar a sede, limpar o calor e o diurético; pato e framboesa, que podem ser cozidos e comidos e beber sopa, que tem o efeito de limpar o tónico e nutrir o fígado e o rim, etc. Além da terapia dietética, o exercício físico pode ser feito sob a forma de caminhada, jogging, taijiquan e jogo de cinco animais. Banho de sol e banho de ar são também indispensáveis. No entanto, deve prestar-se atenção à escolha do tempo e evitar o exercício ao sol quente. Em suma, um ajustamento razoável da vida é a garantia de que os doentes com doenças hepáticas passem o Verão pacificamente.
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