Se ocorrer fobia negra, os seguintes métodos podem ser usados para tratamento ou auto-ajuste: Primeiro, psicoterapia, se ocorrer fobia negra, o principal tratamento de primeira linha recomendado é a terapia cognitiva comportamental, outros métodos de psicoterapia podem ter terapia Morita, terapia de pensamento positivo, bem como terapia humanística, terapia familiar, terapia psicanalítica, etc., cada método de tratamento pode ser, pode ser sintomático Escolha o método psicoterapêutico certo para si. Se o medo escuro vem de um medo instintivo da morte, ou mesmo de muitas contradições e conflitos escondidos no interior, e existem muitos desejos não satisfeitos no subconsciente, pode-se recomendar métodos de tratamento psicanalítico para encontrar a causa do medo escuro, especialmente se algumas experiências de infância ou más experiências levaram a desejos reprimidos, contradições e conflitos, e só resolvendo estes problemas se pode aliviar eficazmente o Só abordando estas questões é que o medo do estado de escuridão pode ser efectivamente aliviado. Segundo, os medicamentos, os doentes com fobia grave à escuridão não se podem controlar, e mesmo afectar seriamente o sono, a vida diária, pode tomar sedativos benzodiazepínicos, medicamentos anti-ansiedade, tais como lorazepam, oxazepam, diazepam, alprazolam, etc., também podem tomar medicamentos chineses para ajustar o tratamento, tais como granulado de Jiu Wei Zhen Xin, paz de espírito e líquido cerebral. Em termos de auto-ajustamento é necessário construir auto-confiança e ter a coragem de ultrapassar o problema das trevas e do medo. Desvios apropriados, tais como compras, comunicação com as pessoas e exercício, podem efectivamente aliviar as emoções negativas, especialmente a ansiedade e o medo.