Muitas pessoas ainda sabem pouco sobre a depressão. Algumas pessoas pensam que um humor depressivo momentâneo é depressão e procuram nervosamente atenção médica, enquanto outras pensam que a depressão está longe e até subestima o seu poder, o que leva a tragédias irreparáveis. Todos ficam por vezes deprimidos, mas o humor deprimido ≠ depressão. Então qual é a diferença entre um humor depressivo e uma depressão? A depressão é um distúrbio de humor baixo persistente e recorrente com dois sintomas principais: um humor baixo persistente, uma sensação de tristeza e mau humor; e um declínio persistente ou falta de interesse, ou perda de prazer. Este estado de espírito dura geralmente mais de 2 semanas, ou vários meses ou mais. A diferença entre depressão e depressão é que a depressão não é uma doença, mas sim uma experiência interna desagradável, deprimente e deprimente que ocorre após um acontecimento específico da vida, e é uma resposta emocional inata e normal. Por exemplo, se um objecto de que gosta de repente se perde ou quebra, pode sentir-se deprimido e infeliz; se ficar subitamente desempregado ou frustrado no trabalho, pode sentir-se deprimido ou ansioso; se se sentir triste quando acaba com um amante ou quando um ente querido falece ……. Este estado de espírito é de curta duração e pode ser auto-regulado confiando nos outros, ventilando, comendo doces, fazendo exercício, dormindo, viajando, etc. Normalmente, este estado de espírito desagradável irá aliviar e diminuir por si só dentro de duas semanas. A depressão, por outro lado, não é tão fácil. É uma desordem psicológica depressiva patológica em que o humor da pessoa deprimida não está directamente relacionado com um acontecimento específico, ou pode explodir devido a um acontecimento trivial, ou devido a um “erro” de longa data. “Podem sentir tristeza, remorso, culpa, arrependimento e outras emoções negativas que não podem ser eliminadas, apresentando frequentemente sintomas como dificuldade em dormir, perda de apetite, infelicidade crónica, baixa auto-estima, etc. Em casos graves, podem mesmo ter pensamentos de automutilação ou suicídio, que não são proporcionais à sua situação e dão a impressão de serem “triviais Isto é desproporcional à situação e dá a impressão de ser um “grande negócio”. Além disso, a depressão pode repetir-se, sendo os sintomas básicos de cada episódio amplamente semelhantes. Portanto, é importante que as pessoas não combinem arbitrariamente vários sintomas para si próprias. Se estiver inclinado a ter sintomas depressivos, por favor, procure imediatamente uma consulta com um departamento de psiquiatria ou psicologia hospitalar, e contacte também um conselheiro profissional para aconselhamento. Referências: [1] Zhang Jun, Fan Jiaxuan, et al. A depressão é apenas um mau humor[J]. Expo Saúde. 2020,2: 8-10