Embora a incisão seja pequena e invasiva, continua a ser um procedimento traumático para o paciente. Quais são as questões que precisam de ser tratadas após a cirurgia em termos de actividades diárias como a marcha e a reabilitação? É possível fazer exercício para aliviar os sintomas de dormência nas pernas e, ao mesmo tempo, prevenir a recorrência da doença? Preciso de algum auxiliar de marcha? Os pacientes não têm restrições na marcha após a cirurgia e não precisam de quaisquer ajudas. No entanto, é possível usar uma cinta de costas ao caminhar durante o primeiro mês após a cirurgia para permitir que o disco recupere rapidamente num ambiente relativamente seguro e reduzir o risco de recidiva. No entanto, não é necessário usar uma cinta de costas ao deitar-se. A que devo prestar atenção na minha vida diária, por exemplo, ao ir trabalhar? Não existem restrições especiais na vida quotidiana após a cirurgia. O principal é evitar ficar sentado e suportar o peso durante três meses, e que os trabalhadores de escritório se levantem e se movam durante dez minutos a cada 30-40 minutos e evitem conduzir durante longos períodos de tempo. Não há restrições à actividade após a cirurgia, em vez disso os pacientes são aconselhados a movimentar-se de forma apropriada. Exercícios como a natação podem ser feitos, mas evite exercícios que envolvam a sustentação de pesos pesados na parte inferior das costas, tais como levantar halteres. Devo fazer exercícios funcionais? Muitos pacientes não têm dormência completa pós operatória nas pernas e esperam que os exercícios funcionais ajudem a aliviá-la. Os exercícios funcionais só podem fortalecer os músculos da região lombar e dos membros inferiores e aliviar os sintomas de fraqueza dos membros pós-operatórios, mas não ajudam com danos nos nervos, tais como dormência. A única forma de reduzir o entorpecimento é confiar na sua própria recuperação e na medicação para ajudar. Geralmente, três meses após a cirurgia, os pacientes podem fazer exercícios como o suporte de cinco pontos ou a pequena mosca de engolir (como mostrado) para fortalecer os músculos lombares, aumentar a estabilidade da coluna lombar, retardar o envelhecimento do disco intervertebral e reduzir a hipótese de recorrência. Estes exercícios podem ser realizados 2 a 3 vezes por dia durante 10 minutos de cada vez. Que factores influenciam a recidiva após a cirurgia? A taxa de recidiva após laminectomia é de 2-5%. As razões de recidiva estão principalmente relacionadas com a idade e a degeneração dos discos e o estilo de vida pós-operatório. Algumas pessoas têm anomalias na sua própria estrutura da coluna lombar, tais como má estabilidade ou problemas com a textura dos discos, o que pode aumentar a probabilidade de recorrência; além disso, devem ser praticados bons hábitos de vida após a cirurgia. O disco recuperará lentamente dentro de três meses após a cirurgia, que é o período de pico da recidiva. A probabilidade de recidiva após três meses é baixa, mas se não prestar atenção à protecção e continuar sentado e curvado, ainda existe a possibilidade de recidiva. Dado que a laminectomia é menos invasiva, há menos cicatrizes do tecido, pelo que a laminectomia ainda é uma opção após uma recidiva. Dica: Para pacientes ambulatórios e doentes internados, pode digitalizar o código QR do Dr. Yu Zhengrong para completar o check-in e comunicar online com o médico. Para os pacientes que fazem o scan do código, é importante carregar raios-X e MRIs para facilitar a comunicação futura com o seu médico: raios-X para ver se existem quaisquer anomalias na sua estrutura esquelética e para compreender o acesso à punção durante a cirurgia, e MRIs para ver hérnias discais e compressões nervosas. Ambas são necessárias para que o médico faça um plano de tratamento específico.