A ovulação é o processo pelo qual um folículo maduro rompe e o óvulo é expulso do ovário e cai na cavidade abdominal. A data de ovulação de uma mulher é normalmente cerca de 14-16 dias antes do seu próximo período menstrual, quando é mais provável que a relação sexual resulte em gravidez. Existem vários métodos clínicos para determinar a ovulação, que podem ser escolhidos de acordo com a sua própria situação e necessidades. 1. método para determinar a presença ou ausência de ovulação: Em circunstâncias normais, a temperatura corporal de uma mulher aumenta 0,3-0,5°C após a ovulação. Colocar um termómetro debaixo da língua, medir continuamente e registar durante um mês. Se for encontrado um aumento da temperatura corporal, pode indicar ovulação; 2. Biópsia endometrial: Fazer um exame endometrial no hospital antes ou nas 12 horas seguintes à menstruação. 3. método Mucus: O muco é claro, liso e elástico, tal como a clara de ovo, com um alto grau de estiramento e não facilmente quebrado. Este é o método mais preciso de momento. Durante a ovulação, deve prestar atenção aos seguintes assuntos para promover a descarga de ovos de qualidade: 1) prestar atenção à saúde e higiene menstrual; 2) evitar o excesso de exérese e descansar mais; 3) abster-se de alimentos picantes, quentes e outros estimulantes; 4) manter a estabilidade emocional; 5) reforçar o exercício físico.