É possível continuar a crescer depois da menstruação, mas não existe um valor exato para a altura que se vai atingir, estando diretamente relacionado com factores genéticos individuais, nutrição, desporto e exercício, entre outros factores. A menstruação é o aparecimento de características sexuais secundárias femininas, a primeira marca de menstruação entrou na puberdade, a idade média das mulheres é de cerca de 12 anos. Em geral, o período de crescimento em altura mais rápido para as raparigas é cerca de 1 ano antes da primeira menstruação. O crescimento em altura começa a abrandar cerca de 6 meses antes do início da menstruação, e abranda quando esta ocorre. O crescimento em altura após a menarca ocorre principalmente nos dois anos após a menarca e raramente aumenta depois disso. Pode ser feita referência à fórmula para projetar a altura final, ou seja, a altura na menarca/(0,9585±0,0178). Além disso, recomenda-se que as mulheres ajustem a sua vida e a sua dieta após a menarca, como trabalhar e descansar regularmente, ficar menos tempo acordadas até tarde, reforçar o desporto e o exercício, assegurar uma nutrição suficiente, comer mais alimentos ricos em cálcio, proteínas e vitaminas, apanhar sol com frequência, etc., de modo a facilitar o crescimento em altura.