A doença de Alzheimer é uma doença cerebral degenerativa primária que ocorre na velhice e na idade pré-matura. Os doentes sofrem de perturbações na memória, pensamento, análise e julgamento, reconhecimento visual e espacial, humor e competências de vida, afectando a sua qualidade de vida e longevidade. A prevenção da doença de Alzheimer inclui o seguinte: 1. uma dieta equilibrada. A actividade das células nervosas no cérebro requer proteínas, calorias, lecitina, colina, vitaminas e oligoelementos suficientes, etc. Além disso, deve ser dada atenção à suplementação de vários elementos nutricionais necessários. Os mais velhos devem comer nozes, nozes pecans e outros frutos secos, mais vegetais, cereais e feijões, mais peixe do mar e marisco, e limitar a ingestão de carne vermelha e utilizar azeite em vez de manteiga, o que ajudará a melhorar a memória e retardar o declínio cognitivo. 2. usar o cérebro regularmente. O pensamento regular e o movimento cerebral podem ajudar a proteger a acuidade cerebral, promover a circulação sanguínea no cérebro e reduzir o risco de demência, pelo que as pessoas mais velhas devem usar activamente o seu cérebro para prevenir o declínio cerebral, tais como jogar jogos de tabuleiro, ler, ou falar sobre os seus pensamentos enquanto vêem televisão ou lêem pode alcançar o objectivo da actividade cerebral. 3. manter boas actividades sociais. Depois de entrar na velhice, a maioria dos idosos tem uma sensação de solidão, e alguns ficam mesmo atrás de portas fechadas, completamente isolados do mundo exterior, o que irá acelerar o declínio da função cerebral. Portanto, os idosos devem sair activamente de casa e desfrutar da natureza; participar activamente em várias formas de actividades sociais, participar em festas e comunicar com as pessoas para discutir problemas, o que também pode retardar o declínio da função cerebral. 4. exercício moderado. O exercício moderado pode assegurar um corpo forte e melhorar a imunidade. Para os idosos, fazer alguns trabalhos manuais complexos e delicados irá promover a actividade cerebral, tais como cozinhar, escrever diários, tocar instrumentos musicais e pintar, etc., tudo isto tem o efeito de prevenir a demência. No entanto, o exercício deve ser moderado e deve ser dada atenção para evitar quedas. Os idosos devem utilizar muletas, se necessário. 5. manter um bom estado de espírito. Os mais velhos têm frequentemente de enfrentar a experiência da reforma ou a morte de um amigo, por isso devem prestar atenção ao ajustamento da sua mentalidade e evitar ser demasiado negativos ou suspiros. Por conseguinte, a demência é uma doença que afecta os idosos. Uma dieta sensata, exercício cerebral, vida social normal, exercício moderado e uma boa atitude podem reduzir o risco de demência.