Muitas pessoas (incluindo muitos médicos ignorantes) acreditam que a deficiência de cálcio é a causa de cãibras frequentes nas pessoas de meia-idade e nos idosos. Será este realmente o caso? Começa com as manifestações de carência de cálcio. O papel do cálcio é inibir a excitabilidade dos nervos e músculos, pelo que a principal manifestação da deficiência de cálcio nas pessoas é o aumento da excitabilidade dos nervos e músculos, que se manifesta sob a forma de contracções musculares nos membros ou outras partes do corpo, que podem ocorrer ao mesmo tempo que episódios de contracção com diferentes graus de alterações do assobio (contracções musculares), batimentos cardíacos rápidos (espasmos musculares cardíacos, alterações de ritmo), cianose, vómitos graves (espasmos musculares suaves do tracto digestivo, ritmos de contracção), e sintomas de sangue nas fezes e, em casos graves, espasmos musculares laríngeos e pausas na inspiração. Assim, as manifestações de carência de cálcio no corpo não são os tremores num único local do corpo, mas os tremores podem ocorrer nos músculos em todo o corpo. Nas pessoas de meia-idade e mais velhas, no entanto, os tremores limitam-se frequentemente a um membro, a maior parte da perna inferior de um dos lados. Não há desconforto noutras partes do corpo e não se trata de um contratempo generalizado. Portanto, as cãibras nas pernas das pessoas de meia-idade e dos idosos não são uma deficiência de cálcio. Uma vez que não é uma deficiência de cálcio, quais são as causas das cãibras nos bezerros? Olhando para o género das cólicas frequentes dos bezerros, há mais mulheres do que homens; mais mulheres do que homens porque os grupos musculares das mulheres não são tão fortes como os homens e são mais fracos. É fácil ser fatigado. 2, a partir da idade das cólicas frequentes dos bezerros, mais idosos que de meia-idade; os idosos tendem a ter menos actividade, os seus músculos tendem a atrofiar, e a sua força é enfraquecida. Facilmente fatigado. 3. em termos do estado físico daqueles que frequentemente têm cólicas de vitela, quase todos são fracos. Fraqueza significa que desde a infância o corpo é mais fraco do que os seus pares, o corpo tem uma fraca capacidade de reparar lesões e o corpo leva muito tempo a recuperar das lesões. A atrofia óssea (osteoporose) ocorre mais cedo neste tipo de pessoa, geralmente por volta dos vinte e cinco anos de idade. Esta constituição fraca é determinada durante o período embrionário (no útero da mãe), e não pode ser compensada por dieta mais tarde na vida (suplementos alimentares mais tarde na vida só podem engordar, mas não fortes). 4. da perspectiva das pessoas que frequentemente têm cólicas de vitela, quanto mais idosos insistirem em caminhar e fazer exercício durante o dia, mais provável é que tenham cólicas de vitela à noite. O excesso de actividade leva à fadiga. 5. do ambiente onde frequentemente ocorrem cólicas de vitela, as pessoas que são activas a baixas temperaturas são propensas a cólicas de vitela. Num ambiente de baixa temperatura, o metabolismo muscular diminui, a capacidade de contracção é enfraquecida e a fadiga é mais provável. 6, do fenómeno acima referido pode ser conhecido:desde que satisfaça o sexo, idade, fraqueza física, fadiga de qualquer uma, várias ou todas as pessoas podem aparecer em qualquer altura as cãibras musculares da barriga da perna. Estas pessoas têm pouca força muscular e são facilmente fatigadas. Num estado de fadiga, os músculos de um lado do membro perdem a sua força antagónica devido à fadiga e os músculos do outro lado são propensos a contracções tónicas (cãibras). Porque é que as cãibras nestas pessoas tendem a ocorrer em repouso (durante o sono à noite)? Os músculos da frente do bezerro não são tão fortes como os músculos da parte de trás do bezerro, da forma à força. Quando uma pessoa está a dormir, a articulação do tornozelo está num estado relaxado e inclinada. Este é o resultado da força dos músculos da frente do bezerro confrontando a força dos músculos da parte de trás do bezerro. Os músculos das costas do bezerro contraem-se mais do que os músculos da frente do bezerro. Se os músculos anteriores da barriga da perna já estiverem fatigados, qualquer movimento ligeiro dos dedos dos pés (ponta dos pés) da articulação do tornozelo provocará uma contracção espástica sustentada dos músculos posteriores da barriga da perna (cãibra). Auto-tratamento após uma cãibra Como uma cãibra é uma contracção espasmódica sustentada do músculo, esticar o músculo na direcção oposta é o tratamento. A cãibra pode ser aliviada apertando os dedos dos pés com ambas as mãos na direcção da parte de trás do pé para alongar os músculos na parte de trás da barriga da perna. Também pode agachar-se no chão com os pés cheios a tocar o chão e usar o seu peso para alongar os músculos das costas dos seus bezerros. Fazer isto num ambiente quente terá o dobro do efeito A prevenção é tão simples como não fazer demasiadas caminhadas durante o dia. As cãibras nas vitelas não são prevenidas por medicamentos e só podem ser aliviadas por relaxantes musculares quando ocorrem. Em princípio, é melhor não utilizar tais medicamentos, uma vez que podem causar efeitos secundários indesejados.