A reabilitação após cirurgia da coluna lombar é muito importante. Médicos e pacientes concentram-se frequentemente na cirurgia e negligenciam a reabilitação pós-operatória, o que não só afecta o resultado da cirurgia, mas também afecta seriamente a capacidade do paciente de regressar a uma vida saudável. O não exercício, ou o exercício inadequado, pode ter consequências graves. As cirurgias comuns da coluna lombar incluem hérnia de disco lombar pós-operatória, estenose lombar pós-operatória da coluna vertebral, espondilolistese lombar pós-operatória e fractura lombar pós-operatória. Este artigo descreve apenas a abordagem geral, que varia de doença para doença e de paciente para paciente e deve ser feita sob a orientação do médico receptor. Período pós-operatório precoce (0-7 dias): 1. exercícios de bomba de tornozelo: começar cedo após a cirurgia, geralmente depois de acordar da anestesia, e continuar até poder sair da cama. Método: flexionar lenta e vigorosamente e prolongar a articulação do tornozelo (como mostrado abaixo) por 3-6 conjuntos de 30 minutos por dia, mantendo cada flexão e prolongamento por 3 segundos. Significado: Através do movimento articular, impulsionar a contracção muscular, promover a circulação sanguínea através da acção da bomba muscular, promover a absorção de mediadores inflamatórios após a cirurgia e prevenir a trombose venosa profunda com risco de vida. 2.Straight exercício de elevação das pernas: o exercício passivo de elevação (elevação alternada dos membros inferiores por membros da família) pode ser iniciado no primeiro dia após a cirurgia. 2-3 dias mais tarde, o exercício activo de elevação (elevação alternada dos membros inferiores pela própria força do paciente) pode ser realizado. Método: Endireitar os membros inferiores, elevar e engatar, pernas alternadas, elevar 30 graus – 70 graus, progressivamente. 3-4 conjuntos de 5-15 conjuntos por dia, cada um mantido durante 3 segundos. Significado: Através da elevação do movimento dos membros inferiores, as raízes nervosas correspondentes podem ser movimentadas para evitar as suas aderências, e ao mesmo tempo podem promover a circulação sanguínea nos membros inferiores. 3.Turning exercício: 1-3 dias após a cirurgia, o exercício de virar pode ser realizado. Método: segurar o corrimão ao lado da cama e virar de um lado para o outro. Uma semana após a cirurgia: 1. sair da cama: Os pacientes podem sair da cama com ajuda neste momento. Se possível, o movimento precoce para fora da cama sob a protecção de uma cinta ou de uma cinta lombar é benéfico para a recuperação. O tempo para sair da cama também deve ser medido, indolor e gradual. No início, pode-se sentar e ficar à beira da cama, sair gradualmente da cama para comer, ir à casa de banho, etc. Em Janeiro, o descanso na cama continua a ser o foco principal. 2.Lumbar exercício muscular das costas: 1-2 semanas após a cirurgia, pode ser persistente a longo prazo. Os métodos normalmente utilizados incluem: apoio de cinco pontos, apoio de três pontos e postura de andorinha voadora. 2-3 conjuntos por dia, 5-30 conjuntos por dia, insistir em 3 segundos cada. Para além dos exercícios correctos, os pacientes devem seguir uma prevenção regular e prestar atenção à sua postura viva para prevenir lesões acidentais.