Muitos pacientes com hérnia de disco lombar perguntam frequentemente “Preciso de uma cama dura para a minha hérnia de disco lombar? Através dos meus anos de experiência, combinados com alguns artigos académicos de casa e do estrangeiro, posso dar os seguintes conselhos e razões para dormir numa cama dura. A coluna humana tem quatro curvaturas fisiológicas normais, de cima para baixo: convexidade anterior da coluna cervical, convexidade posterior da coluna torácica, convexidade anterior da coluna lombar e convexidade posterior do sacrococcíxico. Um leito duro proporciona apoio adequado à coluna vertebral numa posição deitada e impede que a coluna vertebral fique numa posição curvada anormal. Ao mesmo tempo, o descanso de cama ajuda a reduzir a pressão nos discos intervertebrais. Uma boa posição deitada é mais propícia à manutenção de uma curvatura lombar normal, reduzindo a tensão nos ligamentos posteriores da coluna lombar e relaxando os músculos lombares, reduzindo assim os sintomas de dores lombares baixas. O consenso actual é que o disco pode ser auto-reparador durante o tratamento conservador com repouso na cama. Isto leva-nos à importante questão de como escolher uma “cama para uma hérnia discal” no decurso de um tratamento conservador. Aqui está um método aceite: deite-se no colchão e estique a mão para dentro em direcção às três curvas óbvias entre o pescoço, a cintura e as ancas até às coxas para ver se existe um intervalo; depois vire-se para o lado e tente da mesma forma para ver se existe um intervalo entre a parte afundada da curva do corpo e o colchão, se não, prova que o colchão se ajusta à curva natural do pescoço, costas, cintura, ancas e pernas durante o sono. Recomenda-se portanto que os pacientes com hérnia discal lombar insistam no repouso na cama durante a fase aguda do ataque, e tentem descansar o máximo possível durante o período de reabilitação, se disponível, enquanto a escolha de um colchão adequado de acordo com o método acima descrito é muito importante para o sucesso do tratamento conservador da hérnia discal lombar.