O tratamento do esforço muscular lombar inclui os seguintes pontos: 1. evitar o esforço excessivo e corrigir a má postura e posição corporal. 2. exercício funcional adequado. Os mais comuns são o método de suporte de cinco pontos e o método de voo de andorinha.3 Faça alguma fisioterapia, massagem e outros tratamentos para relaxar os tendões e o sangue.4 Tome anti-inflamatórios orais e medicamentos para aliviar a dor, ou em casos graves, corticosteróides e anti-inflamatórios não esteróides. 5. Use tratamento de fecho local.