Hoje, vamos falar sobre como construir uma defesa, especialmente se tivermos um AVC, e como precisamos de estar preparados para pegar em armas para vencer a batalha da prevenção de AVC perante os muitos, muitos factores de risco que parecem ser inimigos.
Arma 1: Controlo da pressão sanguínea – a espada da longevidade
É bem conhecido que a tensão arterial elevada é um factor de risco importante para a doença cerebrovascular e existem agora provas suficientes que sugerem que um bom controlo da tensão arterial em doentes sem historial de AVC reduzirá significativamente a incidência de AVC. Existe uma vasta gama de medicamentos anti-hipertensivos, mas em geral, uma terapia anti-hipertensiva duradoura e estável para elevar a tensão arterial “ao padrão” é uma importante arma vitalícia nas nossas mãos.
Arma 2: Anti-aterosclerose – a arma de intimidação
Esta arma é a classe de estatinas de medicamentos que usamos frequentemente na prática clínica, seja atorvastatina, pravastatina, resevastatina, simvastatina, fluvastatina …… são todos membros desta família.
Porque é necessário utilizar “armas de intimidação” na luta contra a arteriosclerose?
Se existem múltiplos factores de risco e placas vulneráveis instáveis, a exigência de LDL já não é a faixa normal no teste de laboratório, mas precisa de ser reduzida para 2,6mmol/dl ou mesmo 1,8mmol/dl, e ao mesmo tempo Precisamos também de prestar atenção a um teste importante, nomeadamente a ecografia das artérias carótidas, que pode mostrar directamente a placa e a natureza da aterosclerose, e lançar as bases para que possamos compreender o “inimigo” e “conhecer o nosso inimigo”.
Arma 3: Agregado antiplaquetário – faca Jasper
Aspirina, clopidogrel e pentoxifilina são os elementos mais importantes do tratamento e prevenção de AVC. Um comprimido por dia, um traço de distância, que ideia maravilhosa!
Mas será realmente possível evitar acidentes vasculares cerebrais se estivermos a tomar medicamentos antiplaquetários?
Por exemplo, o teste tromboelastográfico realizado no Terceiro Hospital da Universidade de Pequim pode ajudar a orientar a escolha de medicamentos antiplaquetários, até certo ponto.
Arma 4: Correcção de maus hábitos – deixar o anzol
Fumar, alcoolismo, ficar acordado até tarde, stress, ansiedade …… Sair destes maus hábitos! Por uma questão de saúde, vamos dizer adeus ao fumo e à bebida!
Arma 5: Alimentação Saudável – O Anel Poliamoroso
Embora não exijamos que cada paciente compreenda o que é a dieta “mediterrânica”, mas penso que podemos pelo menos fazer um alimento nutritivo, grosso e fino, alimento básico – vegetais – frutas – carne, ovos e leite, uma cadeia de elos, sem dar demasiada ênfase aos vários chamados “suplementos Em vez disso, devemos concentrar-nos no “equilíbrio” e tratar cada refeição como um prazer agradecido.
Arma 6: Exercício sensato – o punho
A vida é sobre exercício, mas este “punho” não tem de ser tigre, e o “exercício” não tem de ser demasiado intenso. Dependendo da idade e da doença subjacente, pode haver uma “prescrição de exercício” para todos.
No entanto, em geral, as caminhadas (especialmente as caminhadas rápidas) e as actividades aquáticas são adequadas para a maioria das pessoas, e claro, para os mais velhos, o tai chi não é uma má ideia.
É importante lembrar que o exercício é uma actividade regular e a longo prazo, pelo que é importante não pescar durante três dias, mas sim mantê-lo.
Arma 7: Evitar acidentes vasculares cerebrais e aproveitar o tempo para procurar cuidados médicos – pluma de pavão
A pluma do pavão é uma arma escondida que nunca ninguém viu na selva, mas mesmo as mais subtis armas escondidas têm certos vestígios a seguir, e para sintomas de AVC, é também importante ter a certeza de alguns vestígios.
O método de avaliação RÁPIDA é recomendado. É uma forma relativamente simples de identificar se você ou um membro da família teve um AVC numa fase inicial e um tratamento médico rápido pode salvar a vida de uma vítima de AVC e pode também melhorar a qualidade de vida.
Os elementos chave do FAST são ilustrados num gráfico vívido
Dicas
F (Face): Consegue (a pessoa) sorrir? Será que um dos lados do rosto se sente fraco ou dormente?
A (Braço): Consegue levantar as mãos sem dificuldade? Será que uma mão se sente fraca ou incapaz de a levantar de todo?
S (Discurso): Consegue falar fluentemente? A pessoa tem dificuldade em falar ou a sua fala é desarticulada?
T (Tempo): Se algum destes três itens estiver presente, por favor ligue imediatamente para o número de emergência 120.
Tempo é vida. Menos atraso, mais recuperação!
Por favor levar o paciente imediatamente a um hospital que tenha experiência em trombólise e que esteja equipado e seja capaz de tratar o paciente para tratamento.
Bem, agora que temos as sete armas, creio que não ficaremos indefesos perante este inimigo do AVC, por isso vamos usá-las bem e construir uma defesa eficaz para nós próprios.