A depressão pode ser curada através de auto-regulação positiva se os sintomas forem ligeiros. Pode ser aliviada através de ajustamento psicológico, exercício e relaxamento, terapia com música, yoga e spas de beleza. Há muitos factores psicológicos por detrás da depressão emocional. Através do ajustamento psicológico positivo, do ajustamento cognitivo, da mudança de pensamentos negativos e da resposta positiva ao trauma de crescimento precoce. A depressão também pode ser aliviada através de exercício activo, especialmente exercício aeróbico suficiente para aumentar a excitação do córtex cerebral e acalmar os nervos nervosos no cérebro, etc. Também pode ser aliviada até certo ponto através de terapia musical, spa de beleza, terapia da cabeça e outras formas de recreação e entretenimento, bem como através de ajustes dietéticos, incluindo comer mais vegetais, frutas e doces.