Medidas para evitar varizes 1. Evitar ficar em pé ou sentado durante longos períodos de tempo. Deve ter sempre as pernas levantadas e abaixadas. Se possível, é uma boa ideia dar uma pequena caminhada. 2. levantar as pernas frequentemente acima do nível do coração e manter uma dobra nos joelhos para melhorar a circulação sanguínea nas pernas. 3. evitar levantar regularmente objectos pesados com mais de 10 kg. 4. manter um peso corporal normal para evitar o aumento da carga sobre as veias das pernas devido ao excesso de peso. 5.Check os seus bezerros todas as noites para inchaço. 6.Stop fumar. 7.Keep os seus pés e pernas limpos para evitar lesões. 8.If a pele das pernas está seca, aplicar o medicamento como prescrito pelo médico. 9.Sleep com a perna acolchoada a cerca de 15cm de altura à noite. 10.Make é um hábito usar meias elásticas médicas e exercitar as pernas durante uma hora todos os dias, tais como caminhar, andar depressa, andar de bicicleta ou correr. As pessoas com alta pressão venosa nos seus bezerros devem calçar as suas meias de compressão todos os dias quando acordam e tiram-nas à noite. Há muitas medidas que podem ser tomadas para prevenir as veias varicosas, e se fizer bem cada uma destas coisas, tenho a certeza de que as veias varicosas não virão facilmente para a sua saúde. Em suma, ter um bom estilo de vida é uma óptima forma de reduzir a incidência de varizes.