É aconselhável fazer uma dieta leve e comer produtos menos gordos e espessos (que tendem a gerar calor), pelo que também é útil fazer algumas pequenas refeições simples e saborosas de ervas na vida diária para prevenir a gripe.
1, duas sopas brancas: 15 gramas de cebola branca, 30 gramas de rabanete branco, coentro 3 gramas. Adicionar a quantidade apropriada de água, ferver e beber quente.
2, gengibre, tâmara e bebida de sulforafano: 3 gramas de sulforafano, 3 gramas de gengibre, 3 tâmaras. Gengibre cortado em pedaços, cortar a jujuba para remover o caroço, e folhas de Su numa chávena de chá, cozidas em água a ferver 200-300ml, cobrir 5-10 minutos enquanto quente.
3, água de crisântemo de folha de amora: folha de amora 3 gramas, crisântemo 3 gramas, 10 gramas de rutabaga. Mergulhar em água a ferver e beber frequentemente como chá.
4, papa de pêra de menta: 3 gramas de menta, uma pêra de pato com pele (descascada), 6 jujubas (cortar aberta e remover o núcleo), adicionar a quantidade certa de água, filtro de sopa de decocção. Usar painço ou arroz 50 gramas de papa, papa cozida, adicionar sopa de pêra de menta, e depois ferver pode ser comido, geralmente fácil de “queimar” as pessoas podem comer.
5, castanhas de água, lírios, pêras, etc. têm o efeito de limpar o calor e gerar fluido, e podem ser comidas adequadamente.
6, erva fresca de peixe 30-60 gramas, sumo de alho com vinagre frio.
7. 30-60 gramas de sorrel fresco, comido frio com sumo de alho e vinagre ou mergulhado em molho.
8. 30-60 g de amaranto fresco, comido frio com sumo de alho e vinagre ou mergulhado em molho.
9. feijão Adzuki e feijão mung em quantidades apropriadas na sopa.
10.If a secura da boca e do nariz é pesada, pode mergulhar um cotonete em óleo de sésamo e aplicá-lo externamente, que tem a função de humedecer a secura.
Receita chinesa de ervas medicinais.
1.Mulberry folha 10g Raiz de dedaleira branca 15g Madressilva 12g
Funções: Limpar o calor e promover a circulação pulmonar
Indicações: vermelhidão do rosto, secura da boca, garganta e nariz, preferência pelo frio, fezes ligeiramente secas e urina amarela.
Decocção: 1 decocção de água diariamente. Uma vez de manhã e uma vez à noite, 3-5 pagamentos são apropriados.
2. 10 gramas de Su Ye, 10 gramas de Perilla, 10 gramas de Chen Pi
Funções: Reforçar o baço e resolver a humidade
Indicações: Face baça, distensão abdominal frequente, fezes soltas
Decocção: 1 decocção de água diariamente. Uma vez de manhã e uma vez à noite, 3-5 pagamentos são apropriados.
3. Da Qing Ye 5g Comfrey 5g Licorice Bruto 5g
Funções: Desintoxicação e desintoxicação
Indicações: vermelhidão do rosto, secura da boca, garganta e nariz, preferência pelo frio, fezes ligeiramente secas e urina amarela.
Como tomar: 1 decocção de água diariamente. Uma vez de manhã e uma vez à noite, 3-5 doses são adequadas.
Recomenda-se que diferentes grupos de pessoas tomem 3 doses consecutivas sob a orientação de um médico, e mais 3-5 doses durante uma epidemia de gripe. Pode ser tomado extensivamente durante epidemias de gripe.