As precauções antes da menstruação incluem o seguinte: 1. manter a vulva limpa: Antes da menstruação, deve fazer um bom trabalho de limpeza da zona da vulva, lavá-la com água quente todos os dias, evitar tomar banho, tomar banho de sitz, e escolher um duche. Usar roupa solta e respirável de algodão e roupa interior, e mudá-las regularmente para evitar o aumento de secreções que podem levar ao crescimento bacteriano e infecções, e prestar atenção à limpeza e desinfecção de bacias e toalhas especiais. Escolher produtos sanitários higienicamente qualificados, tais como papel higiénico e guardanapos sanitários. 2. Dieta razoável: Evitar comer demasiados alimentos frios, picantes e estimulantes antes da menstruação, beber menos bebidas frias, fazer uma dieta razoável, comer mais fruta fresca, vegetais, carne e ovos, etc., para conseguir uma nutrição equilibrada. 3. Estilo de vida: Recomenda-se trabalhar e descansar regularmente, assegurar um sono suficiente, evitar ficar acordado até tarde e fazer trabalho físico excessivo, prestar atenção à manutenção do calor e reduzir a estimulação do frio. Reduzir a estimulação do frio para evitar desconforto como a dismenorreia; 4. Reduzir a frequência das relações sexuais: A frequência das relações sexuais deve ser reduzida antes da menstruação para evitar o agravamento da congestão pélvica, cólicas abdominais, dores e infecções.