Natto é formado pela fermentação de soja, que não só preserva os seus nutrientes originais, mas também produz mais substâncias bioactivas durante o processo de fermentação. As mulheres podem comer natto todos os dias, mas precisam de ter o cuidado de o consumir com moderação para evitar sobrecarregar o seu corpo com demasiado. Como natto contém ingredientes benéficos para o corpo humano, as mulheres que o comem com moderação todos os dias podem beneficiar de laxante, perda de peso e redução de gordura: 1. É fácil de absorver, baixo em calorias, e pode fazer o corpo sentir-se cheio após consumo moderado, reduzindo assim a ingestão pelo organismo de outros alimentos ricos em açúcar e gorduras, o que tem um efeito auxiliar na perda de peso; 3, auxiliar lipídico: natto contém natto lignans, que ajuda a regular os níveis de lípidos no sangue, e para as mulheres com lípidos no sangue elevados, o consumo diário moderado é benéfico para o corpo e ajuda a prevenir a aterosclerose em certa medida; 4, regulação Regulação endócrina: Natto também contém substâncias como as isoflavonas da soja, que são semelhantes aos efeitos dos estrogénios no corpo humano. O consumo moderado de natto ajuda a manter a função endócrina normal e é benéfico para prevenir a osteoporose e aliviar o desconforto da menopausa feminina. Como natto tem um alto teor de purina, pode causar desconforto ou agravar a condição dos pacientes com hiperuricemia e gota. Os pacientes com perturbações gastrointestinais devem reduzir o consumo de natto, pois este tende a promover a secreção de sucos gástricos quando consumidos em excesso. Também deve ser evitada por aqueles que são alérgicos a feijões ou produtos de soja.