Existem vários tipos de cuidados para a hérnia de discos lombares: Na fase aguda, é aconselhável realizar exercícios de apoio de cinco pontos na cama. Tomar uma posição supina, tomar a cabeça, dois cotovelos e dois pés como pontos de apoio e levantar o corpo para cima durante 2 a 5 minutos de cada vez, duas vezes por dia. Após um mês, pode-se fazer exercícios de apoio de três pontos, tomando a posição supina, usando a cabeça e os pés como pontos de apoio para levantar o corpo para cima durante 4 a 6 minutos de cada vez, duas vezes por dia. Após uma recuperação completa, podem ser realizados exercícios de apoio, com a cabeça, membros superiores e costas estiradas para trás, depois os membros inferiores e a cintura estirada para trás, e finalmente todo o corpo estirado para trás com o abdómen como ponto de apoio. Os especialistas salientam que a dieta diária deve ser pequena, nutritiva, fácil de digerir e saborosa. O facto real é que será possível obter muitos vegetais e frutas, para que o corpo possa ingerir muitas vitaminas e manter água no tracto intestinal, promovendo o peristaltismo intestinal e prevenindo a obstipação. Devido à obstipação, a pressão abdominal aumenta, o que irá agravar os sintomas. A ingestão de água com mel e água salgada leve antes de dormir e de manhã pode prevenir eficazmente a obstipação. Se a obstipação já tiver ocorrido, os pacientes com hérnia de disco lombar podem aplicar alguns laxantes ou laxantes sob a orientação de um médico. No cuidado da hérnia discal lombar, o repouso na cama durante cerca de 1 semana é apropriado, geralmente numa cama dura, em posição supina, com uma almofada macia debaixo da cintura para manter a curvatura fisiológica natural da coluna lombar, o que pode promover a circulação sanguínea e reduzir a dor. 1 semana mais tarde, pode gradualmente sair da cama para fazer algumas actividades leves, 2 semanas mais tarde pode fazer algumas actividades físicas que não requerem uma flexão significativa de acordo com o seu estado, 3 a 4 semanas mais tarde As actividades normais podem ser retomadas após 3-4 semanas, mas nenhum trabalho pesado ou exercício extenuante.