A hérnia de disco lombar é uma condição que ocorre em adultos jovens, na sua maioria entre os 20 e 45 anos de idade, com mais homens do que mulheres. É causada pela degeneração do disco intervertebral lombar e pela ruptura parcial ou completa do anel fibroso devido a trauma, tensão e frio, resultando na expansão para fora, protrusão e prolapso do núcleo pulposo, estimulando e comprimindo as raízes nervosas ou medula espinhal (cauda equina), causando dor lombar e ciática dos membros inferiores. Segundo a medicina chinesa, a causa interna desta doença é a deficiência hepática e renal e a falta de qi e sangue, enquanto que a causa externa é o descuido na vida e no viver, o peso e o flashing, ferindo os tendões e ossos, ou o vento, o frio e a humidade visitando os meridianos e canais, bloqueando os meridianos e o qi, resultando na estagnação do qi e estase sanguínea e perda de alimento para os tendões e canais, causando assim a doença. Clínica manifestations】 História de traumatismo lombar, tensão crónica ou frio, alguns pacientes têm uma história de dor lombar crónica. Dor lombar e dor que irradia ao longo do nervo ciático até às extremidades inferiores. Os sintomas agravam-se com a actividade, e podem ser agravados por flexão, agachamento, levantamento, tosse, espirros e esforço durante o movimento intestinal, e aliviados após repouso. O TAC e a ressonância magnética da coluna lombar podem fazer um diagnóstico claro. O tratamento com Tui Na pode reduzir a pressão intra-disco e aumentar a pressão extra-disco, criando condições favoráveis para a reparação do anel fibroso. Mais importante ainda, altera a posição da protrusão em relação ao nervo, solta as aderências, alivia ou alivia a pressão na raiz do nervo, melhora a circulação sanguínea, e promove a restauração da função do nervo danificado. Massagem auto-assistida] 1, massajar os rins para beneficiar da essência: esfregar as mãos com força para as aquecer, colocar as mãos no lado de trás do corpo e esfregar as palmas das mãos no sentido dos ponteiros do relógio até aos rins e acupuntos do intestino grosso em ambos os lados da cintura 30 a 50 vezes. 2.Press e esfregue a cintura e os membros inferiores: coloque ambas as mãos no lado de trás do corpo, junte os três dedos do indicador, do meio e do anel e pressione os músculos lombossacrais, da anca e dos membros inferiores afectados, de cima para baixo, 3 a 5 vezes. 3. bater com o punho na cintura e nádegas: segurar o punho com ambas as mãos no lado de trás do corpo e bater com as acupuntas renais bilaterais, acupuntas do intestino grosso, saltar com anéis e colocar os lados com a parte de trás do punho, primeiro ligeiramente e depois fortemente, alternando leve e pesado, 30 vezes cada. 4, esfregar a cintura e os membros inferiores: uma mão no lado posterior do corpo, com o grande intervalo de peixes ou a raiz da palma para esfregar o lado afectado da região lombossacra, nádegas e membros inferiores laterais traseiros, até à extensão do calor local. 5.Supine balanço da cintura: tomar uma posição supina, segurar ambos os lados da cama com ambas as mãos e balançar a cintura de um lado para o outro, de pequena para grande amplitude, 30 vezes de um lado para o outro. 6.Traction da coluna lombar: puxar a estrutura da porta ou barra dupla com ambas as mãos e usar o seu próprio peso para puxar e esticar a coluna lombar durante 3 a 5 minutos. Protecção da medicina chinesa] 1. prestar atenção a manter a zona lombar quente e evitar ficar com frio. Os doentes na fase aguda devem descansar o mais possível na cama, tanto antes como depois do tratamento, e é aconselhável dormir numa cama dura para descansar. Usar uma cinta lombar para proteger, apoiar e manter quente durante o tratamento, a fim de consolidar o efeito terapêutico. 3.Pay atenção à postura durante o parto, como curvar-se, agachar-se, levantar-se ou levantar objectos pesados, para manter o equilíbrio da gravidade a fim de evitar lesões lombares e a recorrência desta doença. Deve ser adoptada uma postura correcta no trabalho e na vida, o que não só poupa energia mas também evita dores nas costas. Algumas posturas correctas e incorrectas representativas são descritas abaixo para referência. Os pontos principais destas posturas são os seguintes. (1) Ao levantar objectos pesados do chão, dobrar os quadris e joelhos, agachar o corpo, endireitar as costas, manter o objecto o mais próximo possível do corpo e levantar-se pela força dos quadris e joelhos. (2) Quando estiver de pé e a trabalhar, fique de pé com os pés o mais à frente possível, de preferência com um pé à frente e o outro ligeiramente atrás, com os joelhos ligeiramente dobrados e a cintura dobrada para a frente o mínimo possível; depois de ficar de pé durante muito tempo, estique a cintura e dobre as ancas e os joelhos de vez em quando. (3) Ao transportar objectos pesados, dobre-se ligeiramente para a frente no peito e na cintura, dobre-se ligeiramente nas ancas e joelhos, dê um passo firme e não dê um passo demasiado grande. (4) Quando trabalhar em posição sentada, ficar de pé com o peito erguido e dobrar ligeiramente a cintura para a frente, para que a cintura possa descansar nas costas da cadeira. Depois de estar sentado durante muito tempo, endireite o corpo de vez em quando e estique os braços para expandir um pouco o peito. (5) Ao carregar ou levantar objectos pesados, a cintura deve ser direita, o peito deve ser direito, e a subida deve contar com os membros inferiores para exercer força. Mantenha o seu corpo firme depois de se levantar e depois dê um passo. Ao transportar cargas pesadas colectivamente, agir em uníssono, gritar uma buzina ao pisar, e ser consistente nos seus passos. Quando a estrada estiver escorregadia com tempo chuvoso, caminhem lentamente para baixo, dêem pequenos passos, cumprimentem as pessoas ao atravessar valas e solavancos, e caminhem passo a passo firme. 4. exercícios funcionais para os músculos lombares e costas devem ser realizados durante a fase de recuperação, tais como arco e ponte, salto de peixe, taijiquan, etc., enquanto e gradualmente abolindo a circunferência da cintura. Os exercícios funcionais para a região lombar devem ser realizados 1 a 2 vezes por dia durante 10 a 15 minutos de cada vez. (1) Flexão para a frente, extensão para trás, flexão lateral e rotação da cintura, 10 vezes cada vez. (2) Apoio de cinco pontos: O paciente deita-se de costas numa cama de madeira e usa a cabeça, cotovelos e pés para apoiar todo o seu corpo, de modo a que as suas costas possam ser levantadas e esticadas, e depois deitar-se lentamente durante alguns momentos. Repetir o exercício durante 3 minutos. (3) Apoio de três pontos: Depois de praticar a postura de cinco pontos, praticar novamente a postura de três pontos. Deite-se de costas, segure as mãos na frente do peito, tome a cabeça e os pés como ponto de apoio, levante a cintura e o abdómen com força, insista por um momento, depois deite-se lentamente, e repita o exercício durante 3 minutos. (4) Apoio da ponte em arco: deite-se de costas, as mãos e os pés do paciente apoiam todo o corpo em forma de ponte em arco, insista por um momento, depois deite-se lentamente, e repita o exercício durante 3 minutos. (5) Andorinha voadora: deitada numa posição inclinada, a cabeça, mãos e pernas são esticadas para trás ao mesmo tempo, e finalmente todo o corpo é levantado, com apenas o peito e abdómen sobre a cama, formando uma posição de andorinha voadora. Segurar por um momento, relaxar lentamente, reposicionar-se na cama, descansar por um momento, depois praticar durante 3 a 5 minutos. (6) Andar para trás: O paciente escolhe uma área ampla e caminha para trás naturalmente. Todo o corpo deve estar relaxado, ambas as mãos devem balançar naturalmente, ambos os membros inferiores devem balançar alternadamente, a articulação da anca deve ser o movimento principal e a articulação do joelho deve ser endireitada tanto quanto possível.