Com o desenvolvimento da ciência e tecnologia modernas, os computadores tornaram-se um companheiro na vida profissional das pessoas. As pessoas que utilizam computadores durante longos períodos de tempo são mais propensas a sofrer de dor nos ombros e pescoço, seguidos pelos pulsos e mãos. Num ano, mais de dois terços dos trabalhadores informáticos sentem dor no pescoço ou nos ombros. As causas comuns de dores no pescoço incluem o uso de óculos, trabalhar longas horas e usar um rato durante mais de quatro horas por dia. A dor não é fatal, mas pode reduzir a produtividade, afectar o humor, o sono e a vida, e até diminuir a qualidade de vida. Pode também causar perturbações músculo-esqueléticas ao longo do tempo, que não são facilmente curadas e podem facilmente repetir-se. Para evitar fadiga muscular e dores causadas pela utilização de computadores, recomenda-se o seguinte: 1. coloque o monitor do computador e o teclado directamente à sua frente; o teclado deve ser colocado ligeiramente mais baixo do que a secretária; o monitor deve ser colocado abaixo do nível dos olhos. 2. prestar atenção à sua postura de trabalho, manter o tronco direito, encostar-se naturalmente às costas da cadeira e nunca inclinar a cabeça ou pescoço para a frente. 3. Escolha um rato que se adapte à forma e tamanho da sua mão. 4. Aumentar o número de pausas entre o trabalho, pelo menos uma vez a cada 2 horas, e levantar-se e mover-se, fazendo exercícios de alongamento durante 5 a 15 minutos, especialmente para fortalecer o pescoço, ombros, pulsos e exercícios de alongamento abdominal e de costas.