1, o tratamento da hérnia discal lombar 1, acupunctura, massagem de manipulação: pode tocar um meridiano, dispersar o vento e aliviar a dor, pontos de acupunctura comummente utilizados: comissão, Chengshan, Kunlun, campainha pendurada, salto de anel, Yu de rim, A é ponto. Tui Na inclui manipulação ortopédica espinhal e manipulação de libertação de tecidos moles. Técnicas mais leves são utilizadas para soltar a cintura, com técnicas mais pesadas incluindo placas inclinadas deitada lateralmente, extensão das pernas, flexão da anca e agitação da cintura, agitação por pressão e agitação propensa. O método de reposicionamento da rotação vertebral sentada também pode ser utilizado. 2, terapia de tracção: a utilização de cinto de tracção pélvica, peso de tracção de cada lado de cerca de 10 kg, tempo de cerca de 0,5 ~ 1 hora. Se for utilizada a cama de tracção computorizada, o peso inicial é de 30% do peso corporal do paciente, após 3 dias aumenta para 50% do peso corporal, e depois aumenta gradualmente de acordo com a tolerância do paciente, o máximo não excede 80% do peso corporal, cada tracção 20 minutos, uma vez por dia, 10 vezes para um curso de tratamento. Geralmente não é recomendado. 3.Practice terapia: Após a dor ser obviamente aliviada, iniciar exercícios funcionais nas posições supina e propensa para melhorar a função dos músculos lombar e lombar. Isto inclui a Apontamento da Andorinha Voadora, Ponte em Arco, Elevação da Perna Supina e Aumento do Ar de Estribo. 20~30 vezes cada manhã e cada noite durante 3~6 meses. Exercício de marcha para trás com cuidado para evitar entorses ou quedas que possam agravar a condição. 4, uso interno da medicina chinesa e fumigação: deve identificar as provas de tratamento. A medicina chinesa deve ser tomada internamente para revigorar a circulação sanguínea e remover a estase sanguínea, tonificar o fígado e os rins, e activar os meridianos, fórmulas geralmente utilizadas como a sopa de sangue vivo Fuyuan e o Douwuxiaosheng Tang plus redução. A fumigação com ervas chinesas pode ser utilizada antes ou depois da tracção. A fórmula de batismo externo comumente usada usa principalmente Turbinicarpus, Wailingxian, Trigonella, Curcuma longa, Wujiapi, Haitongpi, Mugwort, pimenta de Sichuan, Angelica dahurica, Safflower, etc.; as borras da decocção também podem ser fritas com vinagre e passadas na cintura com um pano. 5.Western medicine: principalmente medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, actualmente o uso clínico de: analgésicos anti-inflamatórios não esteróides, glucocorticóides 20% manitol, colchicina, etc., para anti-inflamatórios e alívio da dor tem um certo efeito, mas tem certos efeitos secundários. 6, tracção: principalmente para pacientes com hérnia de disco cervical e lombar, com duas direcções de força opostas, enfraquecendo as tensões patológicas desfavoráveis à condição, para aliviar a dor, o peso e a técnica de tracção não é fácil de dominar, se uma operação incorrecta, provocará algumas reacções adversas. 7) Tratamento cirúrgico convencional: pode trazer grandes dores ao doente. E é fácil produzir complicações e recaídas numa fase posterior; 8.Minimally terapia invasiva: pequena incisão, pequeno trauma, mas minimamente invasiva ainda é uma ferida, ainda não pode evitar o perigo da cirurgia, e complicações pós-operatórias. O custo do tratamento é elevado, e os pacientes têm uma certa dose de dor e medo psicológico. Depois faça a perna esquerda. A acção deve ser coordenada e forte, alternando as duas pernas por vinte a trinta vezes. 2. estribos: Deite-se de costas, flexione as ancas e os joelhos o mais possível e prenda bem os pés (dorsiflexão). Depois empurrar os calcanhares para cima num ângulo (cerca de quarenta e cinco graus), tensionar os músculos das pernas e pô-los para baixo para os restaurar. Alternar entre as duas pernas durante vinte a sessenta vezes. 3.Chest: Deite-se inclinado, apoie a cama com as duas mãos, primeiro da cabeça para trás, enquanto apoia as mãos gradualmente e levante o peito para cima, e por fim, para trás com força, a força para alcançar a cintura. Descansar deitado de costas e repetir cinco a dez vezes. 4.Fish saltar: deitar-se, colocar ambas as mãos na cintura, levantar a parte superior do corpo e ambas as pernas para trás ao mesmo tempo e fazer um arco. Ter cuidado para não dobrar os joelhos. Tente manter-se nesta posição o máximo de tempo possível, quanto mais tempo, melhor. 5. costas inferiores e extensão das costas: Fique de pé com as pernas afastadas cerca da largura dos ombros e com os dedos dos pés virados para dentro. Incline-se para a frente de forma a que as suas mãos toquem o chão. Em seguida, reajustar e depois esticar para trás, também saltitando para trás até à quantidade máxima. Repita cinco a dez vezes e aumente a amplitude de movimento quando a condição melhorar, prestando atenção ao progresso gradual. Em terceiro lugar, a prevenção da hérnia de disco lombar 1, exercitar quando a amplitude da perna de pressão dobrando a cintura não for muito grande, caso contrário, não só não atingirá o objectivo desejado, como também provocará a hérnia de disco. A prevenção destas hérnias discais lombares é mais importante. 2, não se dobrar ao levantar objectos pesados, deve primeiro agachar-se para obter objectos pesados, e depois levantar-se lentamente, tentar não se dobrar. 3, a prevenção da protrusão do disco lombar, mas também para manter bons hábitos, para evitar que a cintura e as pernas fiquem frias, para evitar a exérese excessiva. 4, ficar de pé ou sentar-se na postura correcta. A coluna não está correcta, o que causará uma força desigual no disco intervertebral, que é a causa oculta da protrusão do disco. A postura correcta deve ser “ficar de pé como um pinheiro, sentar-se como um sino”, peito para cima, cintura direita. Este é também um método preventivo para hérnias discais. A mesma postura não deve ser mantida por muito tempo, e actividades apropriadas in-situ ou actividades lombares podem aliviar a fadiga muscular lombar. Quarto, o cuidado da hérnia de disco lombar 1, muitas pessoas têm a sensação de que fazer trabalhos domésticos em casa é mais cansativo do que ir trabalhar, isto porque muitas vezes concentramo-nos nos resultados de um dia de blitz doméstico, esta prática não é desejável, fazer trabalhos domésticos para combinar trabalho e descanso. 2, lavar legumes, arroz, lavar pequenos artigos, é melhor não colocar a bacia directamente no chão, ou colocá-la demasiado baixa, mas sim a uma altura que não exija uma flexão excessiva, o que pode evitar uma flexão excessiva da cintura e reduzir a carga sobre a cintura. Ao apanhar vegetais, estes devem ser colocados sobre uma mesa de altura adequada ou sentados sobre um banco de altura adequada para evitar uma dobra excessiva da cintura para a frente. Ao cortar legumes ou carne, deve colocá-los num balcão de altura adequada. Ao cortar itens, deve manter a coluna vertebral direita, não se inclinar de lado a lado, inclinar-se de leste para oeste e não dobrar as costas tanto quanto possível. Ao varrer ou esfregar o chão, a vassoura ou esfregona deve ser alongada para evitar dobrar demasiado a cintura e causar tensão nos músculos lombares. Se o quarto for demasiado grande, pode limpá-lo várias vezes e mover adequadamente a cintura durante o intervalo. 5, secar a roupa ou limpar o vidro alto e outras actividades, deve estar debaixo dos pés de um banco baixo, porque se o estendal for alto ou limpar o vidro alto, é obrigado a tirar o potencial de acolchoar os pés para esticar a cintura, de modo a que a cintura depois de esticada aumente, podendo facilmente causar dores nas costas, tais como ficar de pé sobre um banco baixo. 6.The A altura da tábua de engomar deve ser apropriada para evitar dobras excessivas. 7.Fetching os objectos devem evitar dobrar-se ou torcer a cintura.