As causas de insónia e sonolência são complicadas, tanto factores sociais como pessoais, que podem ser o resultado de um envelhecimento normal ou causados por factores de doença, tais como hipertensão, diabetes, AVC e outras doenças; maus hábitos de sono, tais como beber chá forte, fumar e fazer actividades extenuantes antes de dormir; e uma personalidade congénita retraída e sentimental.
Além disso, quando ocorrem grandes mudanças na sociedade e na família, é mais provável que afecte a psique e afecte o sono, levando assim à insónia e sonolência.