Na minha prática diária, respondo frequentemente a perguntas de pacientes com hérnia discal lombar: Posso fazer exercícios funcionais? Como devo realizar exercícios funcionais? Incentivar os pacientes com hérnia de disco lombar a realizar os exercícios funcionais necessários e oportunos é a principal forma e conteúdo da reabilitação activa para os pacientes com esta doença, e é a principal encarnação da “cooperação médico-paciente” no tratamento clínico da medicina chinesa, mas os exercícios funcionais não podem substituir o tratamento clínico activo, e o calendário dos exercícios funcionais é também muito importante, caso contrário será contraproducente e O timing do exercício funcional é também muito importante, caso contrário será contraproducente e exacerbará a dor. A minha experiência é que o exercício funcional só deve ser iniciado quando os sintomas da dor nas costas e nas pernas do paciente desaparecerem, e existem vários métodos de exercício. O objectivo geral é melhorar a força e a capacidade de stress dos músculos lombares, dar pleno jogo ao papel de apoio do “pilar mole” dos músculos paravertebrais e manter ou melhorar a estabilidade da coluna vertebral, alcançando assim o objectivo de prevenir a recorrência.