Actualmente, a gripe A está sob o controlo activo do governo municipal e até agora tem diminuído, mas ainda precisamos de ir menos vezes a locais públicos, lavar as mãos e ventilar regularmente, e não a tomar de ânimo leve, de modo a reduzir a ocorrência da gripe A e de outras doenças respiratórias. Também tem havido um aumento na incidência de doenças coronárias, hipertensão e outras doenças respiratórias, aumentando o sofrimento e o fardo das pessoas e famílias. Por conseguinte, é importante prevenir estas doenças. Antes de mais, é importante manter-se quente e tomar a sua medicação regularmente. É sempre uma boa ideia ouvir a previsão do tempo e consultar o índice de vestuário para evitar o frio reduzindo a resistência da mucosa respiratória, bem como provocar a constrição dos vasos sanguíneos no frio, aumentando a pressão sanguínea e assim aumentando a carga sobre o coração, especialmente as artérias coronárias que são mais susceptíveis de constrição e espasmo no frio, resultando num fornecimento insuficiente de sangue. Portanto, preste muita atenção a manter o calor, depois da neve, especialmente quando a neve está mais fria, a estrada está escorregadia e parte do solo está a usar gelo de armadura, portanto tente reduzir as viagens para evitar doenças e quedas; ao mesmo tempo, os doentes com hipertensão crónica podem também ter de adicionar medicamentos para evitar a vasoconstrição que leva à “falha” dos medicamentos de hipertensão, mau controlo da tensão arterial e causar eventos coronários agudos Isto pode levar a eventos coronários agudos. Em segundo lugar, beber muita água e ser diligente na ventilação. O ar seco no Inverno pode facilmente danificar o epitélio mucoso do tracto respiratório, levando a infecções locais do tracto respiratório superior, especialmente na parte norte do país onde o aquecimento torna o ar interior mais seco, aumentando assim a perda de água e causando sangue espesso e fluxo sanguíneo lento, o que facilita aos doentes com aterosclerose o desenvolvimento de pequenos coágulos sanguíneos e a formação de enfarte do miocárdio ou embolia cerebral. Além disso, devido ao longo tempo de portas e janelas fechadas no Inverno, a concentração de dióxido de carbono no interior do edifício aumenta, mais a decomposição do próprio corpo humano de gases de escape, fazendo frequentemente com que as pessoas se sintam tontas, com náuseas, com perda de apetite. Portanto, é importante abrir frequentemente as janelas para reduzir e inibir a reprodução de germes, especialmente para as pessoas que têm incêndios nas suas casas de campo, e para evitar a recuo do vento durante a noite e causar envenenamento por gás. Finalmente, recomenda-se que se tenham em conta os 16 pilares da saúde: uma dieta sensata, abstinência de fumar e álcool, exercício físico adequado e um estado de espírito equilibrado. A medicina moderna acredita que o tónico de inverno pode melhorar a função imunológica do corpo, impulsionar o metabolismo e tornar melhor o medo do frio. O tónico de Inverno também pode regular o metabolismo das substâncias no corpo, para que a energia transformada a partir dos nutrientes possa ser armazenada no corpo ao máximo, o que ajuda a energia yang do corpo a subir e lançar as bases para uma boa saúde no próximo ano. Contudo, a actividade das pessoas no Inverno é reduzida, juntamente com um grande número de alimentos quentes e vinho tónico, é fácil causar lípidos elevados no sangue, induzindo doenças cardiovasculares, pelo que o “suplemento alimentar” de Inverno deve ser rico em proteínas, vitaminas e alimentos fáceis de digerir, tais como: arroz castanho, milho, trigo, feijão preto, ervilhas e outros feijões; gengibre, alho francês, alho vegetais tais como gengibre, alho francês, alho francês, rabanete, couve-flor e fungos; carneiro, carne de vaca, galinha, lombo de porco e carne como enguia, carpa, carpa prateada, vieira e camarão; nozes, canela, castanhas, sementes de sésamo e outros frutos. Os idosos com uma constituição fraca podem frequentemente comer galinha guisada, carne magra, tendões dos cascos, e muitas vezes beber leite e leite de soja no Inverno para fortalecer a sua constituição. Os doentes com doenças cardiovasculares no Inverno devem organizar um tempo de exercício razoável e controlar a quantidade de exercício. Quando o tempo estiver bom, tente escolher ir ao ar livre à tarde para absorver mais ar fresco, para que o corpo possa regular a temperatura corporal com mais rapidez e precisão e adaptar-se às mudanças climáticas, porque os raios ultravioleta do sol podem resistir e matar muitos tipos de germes. Ao mesmo tempo, os pacientes com doença coronária, hipertensão e hiperlipidemia também devem ser relaxados, trabalhar e descansar a tempo, e não deixar as suas emoções flutuar demasiado para evitar a recorrência de doenças cardiovasculares.