1. fazer mais exercício e manter a forma física Fazer mais exercício e manter a forma física para ajudar a reduzir a tensão arterial e o risco de doença renal crónica. 2. controlar os níveis de açúcar no sangue Cerca de metade de todos os diabéticos têm rins danificados. Portanto, os diabéticos precisam de ter a sua função renal verificada regularmente para reduzir ou prevenir novos danos nos rins.3. Monitorizar regularmente os níveis de tensão arterial Embora muitas pessoas saibam que a tensão arterial elevada pode levar a derrames ou doenças cardíacas, poucas pessoas sabem que é também o factor mais comum que danifica os rins. A tensão arterial normal deve ser de 120/80mmHg, se estiver entre 120/80mmHg e 129/89mmHg é considerada pré-hipertensão e o paciente deve melhorar o seu estilo de vida e dieta; se for 140/90mmHg ou superior, discuta com o seu médico. 4. Mantenha uma boa dieta e controle o seu peso Reduza a sua ingestão de sal (sódio)! A ingestão de sal recomendada é de apenas 5-6 gramas (cerca de uma colher de chá) por dia. É mais fácil controlar a ingestão de sal cozinhando com ingredientes frescos. 5. Deixar de fumar abranda o fluxo de sangue e impede que os rins funcionem correctamente. Fumar também aumenta o risco de cancro renal até 50%. 6. Não usar medicamentos de venda livre durante longos períodos de tempo Alguns medicamentos comuns, tais como o anti-inflamatório não esteróide ibuprofeno, podem danificar os rins e causar doenças renais. Se os seus rins estiverem saudáveis e utilizar estes medicamentos apenas em situações de emergência, não existe risco significativo para os seus rins.7. Verifique regularmente a função renal se tiver um ou mais dos seguintes factores de risco: diabetes obesidade da hipertensão arterial historial de doença renal africana, asiática ou indígena australiana.