A síndrome da dor miofascial começa com um “ponto de provocação” no músculo esquelético, que leva à “dor referida” e pode ser acompanhada por uma variedade de sintomas. É essencialmente uma tensão e espasmo dos segmentos musculares no músculo. Pode envolver centenas de músculos em todo o corpo e, embora extremamente comum, pode ser facilmente confundido com outras condições dolorosas. Seguindo as dicas abaixo (CLEAR TrApS), talvez consiga dar-lhe sentido, para que possa ser visto a tempo e ser tratado com sucesso. C, Carácter: As sensações de dor variam de pessoa para pessoa e podem ser formigueiro, dor, inchaço, ardor, ardor, dormência, rigidez ou dor aguda; L, Localização: A localização, extensão, forma, distribuição e profundidade da dor reflectem o tipo de ponto agonizante, que se pode desenhar utilizando os gráficos em branco que fornecemos; E, Exacebation, Causa de agravamento. As causas do agravamento da dor, sejam elas somáticas, psicogénicas ou do ambiente, devem ser analisadas para que a dor possa ser evitada tanto quanto possível e impedida de ocorrer. Incluem: agravamento pelo trabalho, trabalho de parto, sentar, estar em pé ou caminhar, acordar ou dormir, mudanças climáticas, stress, fadiga e constipações; A: Melhoria, causa de alívio: um bom estado físico e emocional, e um ambiente quente são todos propícios à melhoria da dor e devem ser aplicados à vida; R: Referências, Radiação. A dor por radiação começa no pescoço ou na parte inferior das costas e estende-se até aos dedos dos pés ou dos pés. A referência à dor refere-se a uma doença numa parte do corpo, com a dor a ocorrer numa parte diferente do corpo. A dor miofascial é referida como dor referida; Tr: Relação temporal: Os diferentes padrões de dor que ocorrem ao longo do tempo, tais como inicial, recorrente, aguda e crónica. Ap: Fenómenos associados: mais complexos, tais como tonturas, zumbido, olhos lacrimejantes/furados, visão turva, dormência nos membros, dificuldade em engolir, diarreia, indigestão, soluços, dores menstruais, batimentos cardíacos irregulares, articulações rígidas, sexo doloroso, etc.; S: Gravidade. Gravidade, severidade: pode usar um número de 0 a 10 para indicar o seu nível de dor, sendo que 0 não é dor nenhuma e 10 é dor extrema. Destes, 1 a 3 é dor leve, 4 a 6 é dor moderada e 7 a 10 é dor severa.