Hérnia discal e hérnia discal são dois conceitos diferentes. A hérnia discal lombar é o resultado da degeneração e lesão do disco e nem sempre apresenta sintomas. 20% das pessoas normais têm hérnia discal lombar (como demonstrado pela ressonância magnética), e este tipo de hérnia discal lombar é degeneração, que representa a fase de envelhecimento do crescimento e desenvolvimento do corpo humano, e não é uma doença, e, claro, não precisa de ser tratada. Se a hérnia discal lombar provocar dores nas costas e nas pernas e outros sintomas, trata-se de hérnia discal lombar, uma doença. A vantagem é que 70% das hérnias discais lombares são autolimitadas e os sintomas desaparecem por si próprios no espaço de 3 semanas a 3 meses. O chamado tratamento conservador da hérnia discal lombar, de facto, é principalmente a utilização do curso natural da doença – auto-limitando uma série de tratamento não específico, se é ou não eficaz está principalmente relacionado com as características da própria doença, mas também com o início da doença o tempo está relacionado com o nacional e estrangeiro ainda não existe para tratar a cura milagrosa da hérnia discal lombar. O objetivo e o mecanismo do tratamento conservador: 1, aliviar eficazmente os sintomas de ataques agudos de dor lombar e nas pernas; 2, criar condições para a eliminação da inflamação da raiz nervosa; 3, evitar todos os factores que agravam a compressão e a irritação da raiz nervosa; 4, nervos nutrientes e promover a recuperação de danos nos nervos; 5, reduzir a pressão sobre os discos intervertebrais e promover a hérnia do núcleo pulposo para ser devolvido ao corpo e absorvido (o que acontece com alguns por cento do número muito pequeno de pacientes). Por conseguinte, sublinhamos que o tratamento conservador da hérnia discal lombar deve dominar o curso do tratamento (= curso natural da doença) – 3 semanas ~ 3 meses; ou seja, no prazo de três semanas, os sintomas não serão geralmente aliviados, o tratamento conservador durante mais de 3 meses os sintomas ainda são óbvios, geralmente ineficazes (ou ineficazes). Escolha posições e actividades que possam aliviar a dor e, quando a dor é evidente, pode permanecer na cama durante cerca de 2 a 3 dias; quando os sintomas são aliviados, pode realizar determinadas actividades e, se for capaz de o fazer, pode insistir em ir trabalhar e realizar actividades ligeiras. Este programa de reabilitação, em comparação com o programa anterior de acamamento rigoroso de 1 a 3 meses, a proporção de alívio da dor também é elevada, esta conclusão foi confirmada por uma grande amostra de ensaios controlados no estrangeiro, mas também o conceito geral de recuperação é muito diferente. A permanência prolongada numa cama dura não é benéfica para a recuperação, pode fazer-se o que se pode fazer durante o período de tratamento, para que a recuperação seja mais rápida. Pode ser combinado com medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, medicamentos nutritivos para os nervos, medicamentos calmantes para o sangue. Circunferência da cintura a curto prazo, fisioterapia adequada, massagem, tração, alguns pacientes serão eficazes. O objetivo do tratamento conservador é reduzir a dor e a inflamação e evitar uma nova irritação do nervo discal, e não principalmente desaparecer ou reduzir a hérnia discal. O tratamento conservador é cerca de 70-80% eficaz, com metade dos sintomas a desaparecerem e a outra metade a permanecer com sintomas ligeiros durante muito tempo. Também estão disponíveis tratamentos minimamente invasivos antes da opção final de cirurgia, incluindo o encerramento epidural, a radiofrequência de plasma, a discoscopia, entre outros. O encerramento epidural ou sacral é eficaz em 60-80% dos casos a curto prazo e em 30-40% a longo prazo. A radiofrequência de plasma e a discoscopia são mais eficazes. No período de alívio sintomático da hérnia discal lombar, é muito importante insistir no exercício dos músculos lombares das costas, o objetivo de o fazer é que os fortes músculos lombares das costas possam proteger eficazmente a coluna lombar, reduzir a força anormal, reduzir a carga do disco lombar. Além disso, existe uma maneira relativamente simples e fácil de andar para trás. Teoricamente, andar para trás como um movimento inverso pode forçar o centro de gravidade do corpo a deslocar-se para trás, corrigindo assim a postura. Pelo contrário, os saltos altos podem causar e agravar os sintomas de lombalgia, uma vez que funcionam forçando o centro de gravidade do corpo a deslocar-se para a frente. Do ponto de vista da mecânica humana, o calçado para as pessoas, equivalente aos alicerces do edifício, os alicerces inclinados para a frente, o centro de gravidade é obrigado a deslocar-se para a frente, a curvatura da coluna vertebral aumenta, os sapatos de salto alto são conhecidos como assassinos da coluna lombar. Por conseguinte, os médicos alertam os doentes com hérnias discais para o facto de não deverem usar sapatos de salto alto.