Nos últimos anos, a incidência de acalasia tem vindo a aumentar, representando 5-6% dos nossos pacientes externos com dores, segue-se realmente, mas queremos reduzir a incidência disto, para reduzir a incidência da prevenção é particularmente importante. A imersão do pé de água quente Todos os dias antes de se deitar com o pé de água quente pode promover a circulação sanguínea, metabolizar os factores inflamatórios locais, para evitar a formação de inflamação local. Também se pode colocar um pouco de açafrão na água de molho do pé para melhorar a circulação sanguínea e promover a circulação sanguínea. Controlo do peso De acordo com as nossas estatísticas, 60-70% dos pacientes que sofrem de dor no calcanhar têm excesso de peso, o que aumenta a tensão dos tendões e da fáscia ligada ao osso do calcanhar e aumenta as probabilidades de inflamação asséptica. É por isso que o controlo de peso é tão importante na prevenção da dor do calcanhar. Preste atenção ao exercício científico À medida que a sociedade progride e a vida das pessoas melhora, cada vez mais pessoas gostam de fazer exercício, tal como o tio Chen, mas o exercício deve ser razoável, caso contrário ocorrerão danos físicos. A caminhada rápida é uma das formas mais populares de exercício, mas usar sapatos de sola macia quando se caminha de forma rápida, e também ter cuidado para não andar muito tempo. Prestar atenção ao calor do calcanhar No Inverno, é importante prestar atenção ao calor do calcanhar e evitar usar chinelos de algodão sem calcanhar. As futuras mães grávidas e as novas mães após o parto devem prestar mais atenção a manter os calcanhares quentes para evitar a ocorrência de dores de calcanhar. Carimbar os pés também pode prevenir a dor do calcanhar, carimbando os pés 50 vezes por dia para promover a descarga de produtos metabólicos locais.