A escolha do psicoterapeuta pode ser baseada em três pontos. O primeiro e mais importante ponto é a personalidade saudável do médico. A influência de uma personalidade saudável no paciente é a razão fundamental pela qual a psicoterapia pode ser eficaz. A personalidade é difícil de avaliar objectivamente e baseia-se principalmente na experiência subjectiva. Esta experiência, que surge após o contacto inicial com o médico, cria um sentimento de confiança e de gosto. Mesmo que a personalidade deste psicoterapeuta seja fundamentalmente saudável, ela pode não ser adequada para todos os pacientes. Isto porque a investigação demonstrou que nem um só psicoterapeuta pode adequar-se a todos os tipos de pacientes, e que só aqueles cuja personalidade é uma melhor correspondência entre médico e paciente podem produzir resultados terapêuticos mais desejáveis. Assim, os médicos que, na reunião inicial, se esforçarem facilmente pelo paciente, podem ser mais úteis a esse paciente em particular. O segundo ponto é o nível teórico do médico. Isto pode ser compreendido indirectamente a partir da sua formação, dos diplomas que obtiveram, da formação que receberam e da explicação de problemas psicológicos durante a consulta. O terceiro ponto é a técnica terapêutica. As técnicas terapêuticas incluem técnicas de escuta, técnicas de análise, e técnicas de revisão. Isto pode ser conseguido através da duração da experiência do terapeuta, o ritmo da terapia, a capacidade de chegar aos pontos-chave, e a capacidade de compreender os complexos centrais. Além disso, os antecedentes e a competência do terapeuta também podem ser usados como referência para escolher um psicoterapeuta através de académicos ou pares em psicoterapia. Em geral, os psicoterapeutas que parecem amigáveis, compreensivos, fidedignos e simpáticos, têm antecedentes médicos ou psicológicos, são altamente instruídos, formados profissionalmente, têm uma longa e extensa experiência em psicoterapia, são mais experientes, estão na casa dos 30 anos, de preferência acima da meia idade, e são reconhecidos por associações profissionais de psicoterapia ou pela comunidade, podem ser psicólogos, terapeutas mais adequados. Em última análise, cabe ao paciente sentir realmente a adequação no processo psicoterapêutico. Quando tiver considerado algumas das condições de referência acima mencionadas, poderá tornar a sua escolha mais eficiente.