Com a melhoria do nível de vida, a proporção de população obesa na China tem vindo a aumentar. O conceito tradicional de que a obesidade é boa condição física, saúde, é um símbolo de melhoria da qualidade de vida. Na verdade, não é, a própria obesidade é uma doença, está a tornar-se uma das principais razões que afectam a saúde da nossa população. A obesidade pode ser acompanhada de muitas doenças, tais como: doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, doenças renais, diabetes, etc., especialmente a diabetes tipo 2, ela e a diabetes tipo 2 são como irmãos gémeos, acompanhados um pelo outro, de acordo com as estatísticas, mais de 90% dos pacientes com diabetes tipo 2 acompanhados de obesidade, de modo que a obesidade está longe da diabetes?
>br />Obesidade é susceptível de complicar a causa da diabetes tipo 2 A obesidade nas perturbações metabólicas do corpo, a acumulação anormal de gordura, provocará a resistência à insulina, de modo que o efeito da insulina na redução do açúcar no sangue diminuiu. Para baixar o açúcar no sangue, o organismo deixará o pâncreas compensar a secreção de mais insulina, de modo a manter o açúcar normal no sangue. A longo prazo, o pâncreas está sempre “sobrecarregado” e a sua função será prejudicada, resultando na secreção de insulina não ser capaz de compensar a resistência à insulina, levando a uma elevada glicose pós-prandial, também conhecida como tolerância hipoglicémica. Se não for tomada qualquer intervenção neste momento, a função do pâncreas será ainda mais prejudicada e a diabetes ocorrerá. Após a ocorrência da diabetes, o metabolismo da glicose e dos lípidos no corpo humano será ainda mais perturbado, resultando numa maior glicemia, maior lípido sanguíneo e redistribuição da gordura, o que agravará o grau de obesidade até certo ponto. Assim, a obesidade e a diabetes formam um círculo vicioso de causa e efeito mútuos. Portanto, as pessoas obesas são mais propensas à diabetes do que aquelas que são proporcionais ou magras, e a obesidade está apenas a um passo de distância da diabetes tipo 2.
>br />Os obesos devem tomar medidas para abrandar este passo. Em primeiro lugar, devemos enfrentar a obesidade e reconhecer que a obesidade é uma doença que afecta a saúde.
Segundo, a redução do peso científico é crucial. A terapia comportamental é a mais comummente aplicada. A chamada terapia comportamental inclui a mudança do comportamento alimentar, como a mudança do tempo de comer, da velocidade de comer, da quantidade de comida, do tempo de mastigar, e evitar ver televisão enquanto se come ou se come quando se está de humor depressivo. O controlo da dieta é feito através do controlo da ingestão de alimentos gordos e açucarados, tornando a ingestão total de calorias inferior ao consumo, garantindo ao mesmo tempo uma ingestão adequada de nutrientes essenciais, aumentando o consumo de vegetais, e evitando alimentos doces e fritos. O exercício físico é considerado o meio mais importante para aderir ao exercício aeróbico durante um longo período de tempo, gradualmente, e escolher o modo de exercício adequado e a quantidade de exercício para si próprio, tais como caminhar, escalar, jogar à bola, correr e outros programas de exercício de baixa intensidade, baixo stress e mais contínuo. Ao mesmo tempo, se quiser alcançar uma perda de peso eficaz, deve despedir-se completamente do seu mau estilo de vida passado e dos seus maus hábitos alimentares, e reforçar o comportamento e hábitos alimentares razoáveis, bem como o exercício científico e razoável.
>br />Apenas uma vez mais, quando a adesão à terapia comportamental não desempenha qualquer papel na perda de peso, a intervenção medicamentosa deve ser realizada quando apropriado.
>br />Para resumir, a obesidade e a diabetes estão apenas a um passo de distância, pelo que é importante reduzir o peso cientificamente, evitar a obesidade e manter-se afastado da diabetes.