O rastreio regular é a forma mais eficaz de reduzir o risco de cancro da mama, com o rastreio regular do cancro da mama a partir dos 40 anos de idade; recomenda-se o rastreio mais cedo para aqueles com antecedentes familiares da doença e outros factores de alto risco (o rastreio começa antes dos 20 anos de idade). A detecção precoce e o tratamento é actualmente a estratégia mais eficaz para reduzir a mortalidade por cancro da mama. Incentivar o auto-exame mensal dos seios: O auto-exame pode ser feito no quinto dia após a menstruação. Método: Tocar todo o peito com a ponta dos dedos do meio e dos dedos indicadores num movimento de batimento, tocando suavemente quaisquer caroços ou alterações sob a pele. Olhar no espelho e verificar em ambos os seios quaisquer alterações na forma ou contorno, incluindo descarga de mamilos, dobras, reentrâncias ou alterações na textura da pele do peito. Nota: não agarrar os dedos. Check-ups hospitalares: 1 check-up mamário a cada 1 a 3 anos para a mulher média com menos de 40 anos de idade; 1 check-up mamário e mamografia e ultra-som mamário a cada ano para a mulher média entre os 40 e 59 anos de idade; 1 check-up mamário e mamografia e ultra-som mamário a cada 1 a 2 anos para a mulher média entre os 60 e 69 anos de idade; 1 check-up mamário e mamografia e ultra-som mamário a cada 2 anos para as mulheres com mais de 70 anos de idade.