Na dieta, preste mais atenção aos seguintes alimentos, a saúde da cintura tem um grande efeito auxiliar. 1, alimentos ricos em cálcio Leite, algas e camarão, produtos de soja, ossos de animais e outros alimentos são todos alimentos ricos em cálcio. O leite deve ser usado como o principal alimento para a suplementação diária de cálcio. As espinhas de peixe também podem ser usadas para suplementação de cálcio, mas deve-se ter cuidado para escolher a abordagem correta. Peixe frito seco, peixe cozido pode tornar os ossos de peixe macios, absorção de cálcio mais conveniente, e pode ser comido diretamente, pode promover o crescimento ósseo, para evitar a osteoporose da coluna lombar e levar à espondilose lombar. 2, alimentos que contêm mais proteínas alimentos para feijão, amendoim, carne, laticínios, ovos, peixe e camarão contendo proteína é alta. A proteína é uma substância importante que constitui o corpo humano, mais de 60% do corpo humano é água, depois da água, quase metade é composta de proteína. A proteína é também um nutriente indispensável para a formação de ligamentos, ossos e músculos. 3, rico em alimentos com vitamina C A vitamina C é a principal fonte alimentar de vegetais e frutas, contendo os alimentos mais abundantes cerejas, goiaba, brócolis, limão e assim por diante. A ingestão de vitamina C pode aliviar a dor e a fadiga da coluna lombar. De facto, com o desenvolvimento da ciência e tecnologia, o progresso médico, as doenças lombares têm boas medidas de tratamento, os especialistas ortopédicos do Hospital Hubei Zhongshan lembram a todos: como o desconforto lombar e outros sintomas, devemos prestar atenção à atenção, não ignorar a doença, de modo a eliminar a dor da doença o mais rápido possível.