1) Use uma máscara em dias frios e use um protetor ocular se seus olhos não fecharem bem para evitar lesões na córnea. 2 . Fortalecer o treinamento físico, melhorar a aptidão física: ir para a cama cedo e levantar-se cedo todos os dias, exercitar-se adequadamente, estudar, trabalhar e viver de maneira razoável e regular, evitar o excesso de trabalho e aumentar a resistência do corpo. 3. não lavar o rosto com água fria, massajar regularmente os pontos de acupunctura locais e realizar o treino necessário para os músculos de expressão. 4, prestar atenção ao rosto e atrás das orelhas na estação fria para se manter quente, evitar sentar-se ou dormir com a cabeça virada para a abertura da janela do vento, prestar atenção às mudanças de tempo, adicionar roupa a tempo para evitar constipações. 5) Manter um estado de espírito otimista: manter-se feliz e otimista, manter a estabilidade emocional e evitar a tensão mental.