1, manter um espírito feliz, evitar os altos e baixos emocionais e o sentimentalismo. Combinação de trabalho e descanso, para assegurar que a noite de sono, a melhor pausa para almoço. O exercício apropriado, como caminhar, correr e tai chi, para não se sentir cansado, para evitar quedas. Para pacientes com espondilite anquilosante, o melhor é nadar e fazer ginástica. Prestar atenção à higiene pessoal, lavar a boca de forma diligente e adequada, mudar de roupa interior, ir a lugares menos cheios, ventilar a casa, não comer alimentos não higiénicos, evitar constipações, infecções respiratórias e intestinais, e procurar prontamente cuidados médicos quando a febre aparecer. 2. Faça uma dieta equilibrada com vitaminas, proteínas de alta qualidade e luz, evite comer em excesso e irritar os alimentos, e proíba o fumo e o álcool. Para os doentes com lúpus, comer o mínimo possível de aipo e figos contendo psoralen, cogumelos frescos, alimentos fumados e vagens contendo hidrazina, etc. Utilizar menos ou nenhumas sulfonamidas, antibióticos tetraciclina, contraceptivos contendo estrogénio ou preparações mistas de estrogénio e progestina. No caso da gota, os doentes devem ter o cuidado de não comer miudezas animais, marisco e outros alimentos com elevado teor de purina. As pacientes com lúpus e dermatomiosite não devem ser expostas à luz solar, evitar usar cosméticos irritantes e óleo de cabeça, evitar usar sabão alcalino e pomada para o rosto, e não tingir o cabelo, tatuar as sobrancelhas ou implantes mamários de silicone. No entanto, para pacientes com osteoporose de várias artrite, devem tomar mais banhos de sol, mas não queimaduras solares. 4. Utilizadores de hormonas a longo prazo: (1) as hormonas não devem ser interrompidas subitamente, mas apenas gradualmente reduzidas sob a orientação de um médico; (2) para condições estáveis, as hormonas devem de preferência ser tomadas às 8:00 da manhã; (3) se houver cirurgia, parto ou trauma, a dosagem hormonal deve ser temporariamente aumentada; (4) sal baixo (sódio <3g/d), dieta pobre em gordura, especialmente para controlar a ingestão de gordura animal e reduzir a ingestão de alimentos picantes; (5) açúcar elevado no sangue deve limitar a ingestão de alimentos básicos. (5) aqueles com elevado nível de glucose no sangue devem limitar a ingestão de alimentos básicos (pãezinhos de arroz, etc.), doces e snacks aos que contêm menos açúcar e fibras mais altas, e auto-monitorizar a glucose no sangue e fazer registos da dieta. (6) Beber mais chá de crisântemos ou papas de feijão mungo, comer mais pepino fresco, alho cozido, laranjas ricas em potássio, laranjas e tomates, e comer mais leite rico em cálcio, queijo e pele de camarão, mas aqueles com distensão abdominal e dor devem controlar o leite ou o chocolate que produz gás. Aqueles com edema óbvio e baixo débito urinário podem tomar uma decocção de 40 gramas de casca de melancia seca e 60 gramas de raiz de colmo fresco juntos para ajudar a eliminar o edema e a diurese.