O exercício apropriado é benéfico para pacientes com dores no joelho. O exercício ajuda a aliviar a dor e a rigidez nas articulações, fortalece os músculos em torno das articulações e ajuda a manter a flexibilidade e a mobilidade das articulações. No entanto, é importante para os pacientes com dores no joelho escolher o tipo e intensidade de exercício adequados, tais como andar de bicicleta, caminhar e nadar são exercícios adequados, enquanto caminhadas e corridas não o são. A vida tem a ver com exercício, e não é correcto ficar simplesmente longe de qualquer exercício, especialmente para pessoas de meia-idade e idosas que estão a envelhecer e têm frequentemente uma combinação de doenças sistémicas como a hipertensão e a diabetes. Naturalmente, para os doentes com dores no joelho, é importante procurar atenção médica precoce para identificar a causa da dor e diagnosticá-la e tratá-la em conformidade. A dor crónica a longo prazo pode não só levar a um agravamento da condição local, mas também a uma depressão, que pode afectar a saúde mental e a qualidade de vida.