A causa mais comum de cãibras nas mãos e nos pés é a deficiência de cálcio, em primeiro lugar, ir ao hospital para testes de cálcio sanguíneo, se o cálcio sanguíneo for significativamente mais baixo, pode realizar um tratamento clínico activo de suplementação de cálcio, comer normalmente mais alimentos ricos em cálcio, tais como leite rico em cálcio, soja, produtos lácteos. Também se pode tomar grânulos de carbonato de cálcio e vitamina D3 para suplementar activamente o cálcio, e normalmente obter mais luz solar para facilitar a conversão do colesterol 7-de-hidrocolesterol na pele em vitamina D3 activa, o que facilita a reabsorção de iões de cálcio dos alimentos. Porque os iões de cálcio podem inibir a excitabilidade da junção neuromuscular, quando a deficiência de cálcio aumenta a excitabilidade neuromuscular, pelo que normalmente causa contracções das mãos e dos pés, manifestando-se como dor espasmódica nos pés e vitelos, especialmente à noite, quando as cãibras e a dor nos vitelos são mais comuns.