1) A torção das costas é realmente o culpado de uma hérnia de disco lombar? Yu: A violência da torção pode causar uma hérnia de disco como causa externa de lesão da estrutura do disco lombar, mas geralmente existe um certo curso desde a torção até ao início do disco e desde a protuberância do disco até aos sintomas. Por vezes, em casos excepcionais, a violência do trauma é suficientemente grande para causar uma hérnia aguda do disco imediatamente. 2) O que é uma hérnia aguda do disco lombar? Quais são os principais sintomas? Yu: A hérnia aguda de disco lombar é principalmente a fase aguda de protrusão aguda do disco lombar devido a trauma e outros factores ou recorrência de uma hérnia lombar anterior. A hérnia discal pode causar edema nervoso e reacção inflamatória local devido à compressão do nervo, o que pode levar a dor, dormência e fraqueza na região lombar e nos membros inferiores, e mesmo alterações súbitas da força muscular ou perturbações urinárias e fecais nos membros inferiores. 3.How devo dar primeiros socorros depois de flashar as minhas costas? Yu: Em geral, quando ocorre uma entorse lombar aguda, deve primeiro descansar na cama e tentar reduzir as suas actividades lombares durante um curto período de tempo. Em casa, também se pode aplicar compressas quentes à lesão. Em casos graves, pode ir para o hospital. Durante muito tempo não sara ou mesmo o aparecimento de sintomas dos membros inferiores, não se esqueça de ir ao hospital em tempo útil para prevenir doenças atrasadas. 4.Why deve deitar-se na cama e é sempre uma cama dura? Yu: deitar-se achatado alivia a tensão muscular por um lado, e basicamente elimina a pressão sobre o disco lombar por outro, minimizando o risco de hérnia de disco. A visão actual não é necessariamente uma cama dura, mas uma cama com um certo grau de dureza pode ser, mas uma cama macia não é adequada para recuperação e recuperação. 5, então, na vida quotidiana, como devo evitar o flashback? Yu: entorse lombar aguda, vulgarmente conhecida como “cintura torcida”, “cintura flash”, geralmente devido ao peso excessivo, força descoordenada, flexão excessiva para a frente, extensão para trás e golpe directo causado pela cintura. Portanto, na vida diária, reduzir a possibilidade de flexão (flexão para a frente) para carregar peso, tentar agachar e levantar objectos pesados, e reduzir outros traumas na cintura, o que pode reduzir grandemente a hipótese de entorse lombar.