Do ponto de vista da medicina chinesa, os oito princípios da saúde alimentar Jin Kui Chinese medicine one, comer grãos mais grossos grãos grossos contém a informação completa da planta, por exemplo, as sementes contêm os cinco elementos das propriedades do ano, o que é benéfico para o equilíbrio dos cinco elementos do yin e yang no corpo humano. Se apenas se comer farinha refinada, faltam as cinco propriedades elementares contidas na casca da semente. Além disso, muitos aditivos são adicionados aos alimentos refinados para aromatizar, colorir e dar forma, que não fazem parte do alimento em si e não são benéficos para a saúde humana. Uma refeição ligeira é a melhor forma de manter a saúde. Em segundo lugar, é melhor comer sete ou oito minutos cheios para que o estômago e o baço possam desempenhar plenamente a sua função de recepção e transporte, e os alimentos e a água possam facilmente ser transformados em essência e nutrir todo o corpo. Se beber demasiado e comer demasiado, consumirá demasiado o estômago e transferirá demasiado o baço, o que resultará em danos para o baço e o estômago e em falta de energia e sangue. Já vi muitas crianças obesas ou demasiado magras, principalmente devido ao excesso de comida e danos no baço e estômago no jiao médio, ou devido a uma deficiência de yang e a uma proliferação de catarro e humidade, ou devido a uma fraqueza de qi e bioquímica insuficiente. Em terceiro lugar, comer menos ou nenhum alimento frio, especialmente chuvisco gelado, bebidas frescas do frigorífico, carne semi-cozinhada, água fria e frutas frias. A nossa temperatura corporal normal é o resultado da nossa energia Yang. A energia Yang provém dos alimentos e é produzida pelo baço e pelo estômago. Se comer comida fria, crua e fria, o seu corpo irá consumir demasiada da sua preciosa energia yang, que irá gradualmente enfraquecer e enfraquecer a sua saúde. O nosso corpo está habituado à carne de alguns animais há milhares de anos, tais como vacas, porcos, ovelhas, galinhas e peixes, etc. O corpo é hábil em digerir estes alimentos e convertê-los em substâncias vitais, tais como qi, sangue e fluidos. Se de repente comermos carne que nunca vimos antes, o corpo consumirá demasiada energia Yang para transportar os alimentos e isto irá danificar a nossa energia Yang. Além disso, estas carnes podem conter informação que não é boa para a saúde, pelo que é melhor não as comer. Se não as tomar de acordo com as necessidades do seu corpo, elas podem levar a um desequilíbrio entre yin e yang, o que pode afectar a sua saúde. Além disso, os suplementos de saúde são comercializados com fins lucrativos, e o seu valor não é igual ao seu preço. Os chineses estão habituados a dar produtos tónicos aos doentes quando os visitam. Se não sofrerem de deficiência e abusarem dos produtos tónicos, quanto mais doentes estiverem, mais se tornarão. Em sétimo lugar, ficar longe dos alimentos geneticamente modificados. Por exemplo, os grãos que comemos são todos sementes de plantas, que contêm a capacidade de produzir descendência e de cultivar nova vida no solo. As sementes geneticamente modificadas, por outro lado, embora nasçam também dos cinco elementos das estações, não contêm a actividade vital para produzir descendência e estão mortas. Os seres humanos não comem alimentos esterilizados. Os oito, a dieta mais útil para alimentar a saúde da hora da oitava hora do dia qi e o sangue fluem para o meridiano do estômago, comer um pequeno-almoço quente nesta altura pode promover a ascensão do qi e do sangue no jiao médio, conducente a todo o dia ter boa energia mental. Nesta altura, ao comer um almoço caloroso, o intestino delgado poderá absorver totalmente a essência contida nos alimentos, o que é conducente a manter o qi e o sangue saudáveis e suficientes. À noite, Yang Qi começa a convergir, Yin é longo e Yang é fraco, pelo que comer uma refeição ligeira antes de ir para a cama é suficiente.