Com o desenvolvimento da tecnologia moderna, os computadores tornaram-se parte integrante do trabalho e da vida das pessoas, e a maior parte das pessoas não sabe que “confiar na vida” do computador é comer lentamente as suas mãos. Um dia inteiro de trabalho intenso no final, estica os braços, mexe os dedos, não é também encontrado nos dedos e pulsos das articulações vagamente doloroso, não pense que isso é apenas devido ao excesso de trabalho dos dedos, você também pode estar sofrendo de “tenossinovite”. A utilização prolongada do teclado e do rato causa tensão e inflamação em parte das articulações dos dedos, vulgarmente conhecida como “mão do teclado”. Em parte, isto deve-se à tenossinovite. Sempre que se faz o mesmo movimento durante um longo período de tempo, de forma rápida e forçada, pode ocorrer tendinite nas articulações, o que pode provocar dor e movimentos prejudicados. O uso diário de teclados de computador, ratos, MP3 e até de mensagens de texto em telemóveis pode provocar uma flexão e extensão prolongada, repetitiva e forçada de determinados dedos, o que pode causar uma fricção excessiva nos tendões da mão, o que constitui um “pré-requisito” para a formação de tenossinovite. Mecanismos etiológicos Lesões, esforço excessivo (especialmente no polegar, mão, cotovelo e dedos), osteoartrite, doenças imunitárias e até infecções também podem causar a doença. As profissões que exigem um esforço repetitivo a longo prazo das articulações (por exemplo, tocadores de instrumentos musicais, transportadores de carga ou indústrias que exigem longas horas de funcionamento de computadores) podem causar ou agravar a doença. As áreas normalmente afectadas são os pulsos, os dedos, etc. Para nós, independentemente de vivermos, estudarmos ou trabalharmos, a mão é a mais utilizada para o trabalho, pelo que as lesões nos dedos são mais comuns. Normalmente, os doentes sentem dores nas articulações e rigidez matinal, sendo que a sensação geral de rigidez matinal nas articulações é mais óbvia ao acordar e os sintomas não são significativamente aliviados com actividades frequentes. As articulações afectadas podem estar inchadas ou mesmo estaladas, com movimentos articulares prejudicados. Tratamento de reabilitação 1 . Terapia de ondas ultra curtas 2 . Terapia ultra-sônica 3 . Terapia de manipulação O gelo pode ser aplicado para reduzir o inchaço durante o período inflamatório da tenossinovite; com tenossinovite crônica, o gelo deve ser evitado, pois o gelo agravará a tensão entre a bainha do tendão e o tendão, e o paciente sentirá que os sintomas locais serão agravados. Prevenção de doenças 1, preste atenção ao trabalho para manter a postura correta, para evitar tensão excessiva nas articulações, descanso regular. 2 . Mais uso da palma da mão para apoiar o objeto e evitar o uso do polegar e dos dedos para beliscar, levantar, empurrar, esfregar a ação. 3, a necessidade de usar muita força para beliscar o dispositivo para uma alça maior do dispositivo. Evite agarrar objetos pesados com os polegares e dedos. 5 . Ao lavar roupas no inverno, é melhor usar água morna e usar luvas de algodão ao varrer a neve após a queda de neve para evitar que suas mãos fiquem frias. 6 . Se o desconforto piorar ou a dor se intensificar, vá ao hospital a tempo de encontrar um especialista para tratamento.