Muitas pessoas tomam tónico, há feridas na boca e na língua, insónia, dores de estômago e epigástricas, inchaço e diarreia e outros sintomas. A medicina chinesa acredita que este sintoma é uma “deficiência que não deve ser suplementada”, principalmente devido à fraqueza, não pode pagar suplementos, suplementos, muitas vezes causam indigestão, que por sua vez afeta a função de absorção, resultando em desnutrição do corpo, sangue fraco; sangue fraco, por sua vez, afeta a função digestiva e de absorção. Esta é a razão pela qual a toma de suplementos tónicos pode causar reacções adversas. De facto, os sintomas de deficiência podem ser melhorados. De acordo com as características sazonais do outono e sabor tônico, comer paz e tônico para fortalecer o corpo, a medicina chinesa chamada “citando tônico ou o fundo do tônico”, uma frase simples é: tônico de inverno para estabelecer uma boa base. O Hospital Popular Municipal de Zhengzhou, Departamento de Urologia, Qu Xiaowei, ciência complementar, especialistas sugerem que o outono leva a alimentos complementares é apropriado, pode ser comido gorgonian, inhame, jujuba, carne longan, lírio, semente de coix, etc., todos têm que reabastecer qi e sangue, fortalecer o baço e tonificar os rins e regular o papel do baço e do estômago. Por outro lado, as pessoas fracas também podem comer mais carne de porco magra, carne de vaca, frango e mel, geleia real, leite, ovos, leite de soja, jujuba, etc., esses alimentos têm o efeito de apoiar o positivo e dissipar o mal; também pode ser sob a orientação do médico, tomar ginseng ou ginseng ocidental, a fim de reabastecer o qi e promover a geração de fluidos e fortalecer o baço e tranquilizar a mente. Ao mesmo tempo, sofrendo de reumatismo dos idosos frágeis, no inverno da doença, onde pela deficiência do fígado e dos rins, qi e sangue insuficientes, paralisia fria e úmida devido à pessoa, como pode ser tomada no outono para apoiar as pílulas parasitas positivas para dissipar o mal, será capaz de recusar o mal no inverno fora do corpo; bronquite crônica e asma brônquica e outras doenças, para os pulmões e baço da doença das duas deficiências no frio do inverno, muitas vezes fazem a tosse, asma, como pode ser tomada no outono para tomar as pílulas tônicas grandes de cochonilhas e consumir nozes, etc., para tonificar os pulmões e rins, o gás, o baço e outros problemas de saúde. Se puder tomar o comprimido de cochonilha no outono e comer carne de noz, etc., para reabastecer os pulmões e os rins, pode reduzir os sintomas de ataques no inverno. A medicina tradicional chinesa salienta que o tónico de outono é um dos pontos-chave da medicina chinesa de outono. O tónico citado no outono não só nutre o corpo, mas também como precursor do tónico de inverno, para que o corpo se adapte gradualmente ao papel de tónico, no tónico de inverno é mais aceitável, o que não ocorre no fenómeno de deficiência para não ser tónico. O tónico de outono deve comer que alimentos Primeiro, comer sementes de lótus. A semente de lótus para o outono é um suplemento dietético muito valioso, a energia nutritiva, o baço e o estômago são muito bons. Existem muitas variedades de sementes de lótus, mas Hunan Xianglian, Zhejiang Qulian, Fujian Jianlian é o melhor. Pode nutrir o coração e o baço quando está cru, e engrossa o estômago e os intestinos quando está maduro, o que pode nutrir e fortalecer. Por conseguinte, tem o efeito de reabastecer e parar as fugas, estabilizar o meio e fixar a essência. Em segundo lugar, é aconselhável comer pera. A pera, o principal fruto para a secura do outono, tem o efeito de nutrir o yin e humedecer a secura, eliminar o calor e resolver a fleuma. A pera é adequada para a secura do outono ou para a doença causada pelo calor. A lesão do yin causada pela tosse seca, sede, obstipação, bem como o calor interno causado pela sede, tosse, catarro amarelo e outras doenças. Em terceiro lugar, é aconselhável comer cana-de-açúcar. A cana-de-açúcar para o final do outono e início do inverno é um fruto sazonal, com yin nutritivo e secura humidificante, calor purificador e efeito de desintoxicação. A cana-de-açúcar é adequada para a obstipação devido à insuficiência de fluidos, tosse e catarro, deficiência de fluidos no estômago, vómitos secos, sede e azia devido a lesões causadas pelo calor, mas também pode resolver o envenenamento por álcool e por peixe-balão. Em quarto lugar, é apropriado comer bananas. As bananas são o fruto do final do verão e do início do outono. A medicina chinesa acredita que a banana é doce, fria, para os pulmões, meridiano do intestino grosso, tem o papel de limpar o calor e humedecer os intestinos, humedecer os pulmões e aliviar o álcool. É adequado para secura intestinal e obstipação, calor pulmonar e tosse e outras doenças, o efeito é bastante bom. Ao mesmo tempo, para hipertensão, pacientes com doenças cardíacas, desde que a função renal seja normal, muitas vezes comem benéfico. Em quinto lugar, é aconselhável comer fungo de prata. O fungo prateado, também conhecido como fungo branco. É rico em nutrientes, principalmente ricos em hidratos de carbono, proteínas e uma variedade de minerais, nutrindo o yin e humedecendo os pulmões, o estômago e o melhor. Variedades de cultivo selvagem e artificial de dois tipos, e espécies cultivadas de alto rendimento, divididas em duas linhagens de espécies de Sichuan e espécies de Fujian, a primeira aparência do berbigão, e a segunda pode ser distinguida. Em sexto lugar, é aconselhável comer pulmões de porco. Pulmão de porco, de acordo com a medicina tradicional chinesa “para o sujo para complementar o sujo” teoria, o principal papel do pulmão de porco é complementar o pulmão, adequado para tosse com deficiência pulmonar, hemoptise e outras doenças. Devido à estação do outono, o pulmão deve ser pulmonar, pelo que o pulmão de porco no outono é bastante utilizado, com a sua dieta, comer mais benéfico. Em sétimo lugar, é apropriado comer carne de tartaruga. Carne de tartaruga para a carne de tartaruga da família das tartarugas. A tartaruga é também conhecida como tartaruga dourada, tartaruga de água. O efeito yin nutritivo da carne de tartaruga é bastante forte, mas também tem o papel de sangue e calor. É adequada para a deficiência de Yin e fogo causada por vapor e calor nos ossos, tosse com sangue, sangue nas fezes e outras doenças, bem como para a deficiência de Yin e sangue causada por dores nos músculos e ossos, atrofia e fraqueza e outras doenças. Oitavo, é aconselhável comer carne de ganso. De acordo com a medicina chinesa, a carne de ganso é doce, plana, no baço, meridiano do pulmão. A carne de ganso tem o efeito de beneficiar o qi e nutrir o yin, e o estômago para saciar a sede. É adequada para fraqueza e emaciação causadas por deficiência de qi ou deficiência de yin, febre e sede e outras doenças. Em nono lugar, é aconselhável comer carne de tartaruga. A carne de tartaruga é a carne da tartaruga chinesa de carapaça mole da família Pelodiscidae. A tartaruga é também conhecida como peixe de água, peixe de massa, tartaruga. A carne de tartaruga tem o efeito de nutrir o yin, arrefecer o sangue e beneficiar o qi. É adequada para o vapor ósseo e o calor húmido causados pela deficiência de yin do fígado e dos rins, lumbago, colapso e prolapso causados pela subluxação da deficiência de qi sob o cinto. Em décimo lugar, é aconselhável comer carne de pato branco. De acordo com a medicina chinesa, a carne de pato branco é doce, salgada e fresca por natureza, e entra nos meridianos do baço, estômago, pulmão e rim. Tem o efeito de nutrir o fluido yin, promovendo a retenção de água e reduzindo o edema. É adequado para a deficiência de yin, vapor ósseo e afrontamentos, tosse com pouca expetoração, sede e falta de ar, fraqueza corporal, deficiência de yin e edema. Em décimo primeiro lugar, é aconselhável comer frango com ossos pretos. A galinha de ossos pretos é também conhecida como galinha de pés pretos, galinha medicinal, galinha de penugem, galinha de cabelo solto. A galinha de ossos pretos é bastante eficaz como refeição medicinal no outono e no inverno. Tem o efeito de nutrir o yin e dissipar o calor, tonificar o fígado e os rins, fortalecer o baço e parar a ejaculação. É adequado para a deficiência de Yin dos cinco calores do coração, afrontamentos e suores noturnos, emaciação, garganta seca e maçãs do rosto vermelhas, tosse, espermatorréia, leucorréia, leucorréia, menstruação irregular, deficiência do baço e diarréia causada pela deficiência de Yin do fígado e do rim. Em décimo segundo lugar, é aconselhável comer mel. De acordo com a medicina chinesa, o mel é doce, plano, para o fígado, baço. O mel é rico em nutrientes, tem o efeito de nutrir o yin e humedecer a secura, tonificar o baço e aliviar a dor, repor a deficiência de qi e desintoxicar. É adequado para condições como falta de líquidos, dores estomacais e epigástricas causadas por deficiência de yin do baço e do estômago ou deficiência de qi, várias doenças crónicas, queimaduras, feridas e desintoxicação de acônito. Décimo terceiro, é aconselhável comer ninho de pássaro. Os ninhos de pássaros são ninhos construídos por andorinhas da família Apodidae e muitas outras espécies de andorinhas com saliva ou saliva misturada com penas de penugem. O ninho de pássaro é um tónico precioso com o efeito de nutrir o yin e hidratar a secura, beneficiando o qi e tonificando o meio. É adequado para doenças como afrontamentos, suores noturnos, tosse seca com pouco catarro e hemoptise causada por deficiência de yin dos pulmões. Décimo quarto, é aconselhável comer sésamo. O sésamo é também conhecido como houma. De acordo com a medicina chinesa, o sésamo é doce, plano, no fígado, rim, meridiano do pulmão, nutrindo o fígado e o rim, humedecendo o efeito intestinal seco e escorregadio. É adequado para tonturas, branqueamento prematuro do cabelo, dor e fraqueza da cintura e dos joelhos devido a insuficiência do fígado, rim, essência e sangue, e obstipação devido a insuficiência de fluido yin, pele seca e outras condições.