1) O que é a hérnia de disco lombar? Que tratamentos de medicina tradicional chinesa estão disponíveis e quais são as indicações para cirurgia? Como se pode prevenir a recidiva? A hérnia discal lombar é uma das doenças lombares mais comuns na prática clínica, sendo uma doença comum e frequente na ortopedia e traumatologia. O disco intervertebral lombar existe entre as vértebras da coluna lombar e é um componente da articulação vertebral lombar, que desempenha um papel de apoio, ligação e amortecimento das vértebras lombares. Quando a hérnia discal comprime o nervo espinhal ou nervo cauda equina, causando dores nas costas e pernas ou incontinência, ou mesmo paralisia, chama-se hérnia discal lombar. A medicina chinesa tem o seu próprio efeito terapêutico único no tratamento da hérnia discal lombar, que pode ser classificada como “lumbago”, “dor lombar e na perna” e “paralisia”. O Departamento desenvolveu toda uma gama de métodos da medicina tradicional chinesa para o tratamento da hérnia discal, tais como o tratamento de acupunctura chinesa, massagem chinesa, limpeza externa de ervas chinesas e aplicação externa de pano de óleo, etc. Foram também introduzidos vários tratamentos de fisioterapia para reduzir os estímulos inflamatórios e aliviar os sintomas clínicos através de tratamentos in vitro, tais como ultra-sons, ondas de baixa frequência e Tongluo Bao. Indicações para cirurgia: (1) tratamento sistémico conservador durante mais de seis meses; (2) declínio progressivo da função nervosa, tal como declínio progressivo da força muscular; (3) lesão combinada de cauda equina, tal como incontinência urinária e fecal. Como prevenir a recorrência: (1) Um mês de imobilização da circunferência lombar; (2) Exercícios de fortalecimento dos músculos lombares baixos, por exemplo, pose de cinco pontos, pose de andorinha voadora, pose de três pontos; exercícios físicos tais como nadar, puxar uma barra, etc.; (3) Evitar dobrar-se e levantar objectos pesados para reduzir lesões nas costas; (4) Corrigir a postura sentada – sentar-se com as costas direitas; (5) Evitar sentar-se num banco baixo e dormir numa cama dura. Nota: Exercícios para os músculos lombares: Posição de três pontos: cabeça e pés como fulcro; Posição de cinco pontos: cabeça e membros como fulcro. Postura de andorinha voadora: ambos os membros inferiores são rectos e levantados, mãos e pescoço são endireitados para trás como se uma andorinha estivesse a voar.