Cãibras da anca são espasmos musculares que podem ocorrer em várias partes do corpo e podem ser causados por muitos factores, tais como a estimulação fria do ambiente externo, fadiga ou falta de sono ou demasiado sono, o que pode levar a espasmos musculares, ou cãibras, no corpo. Uma postura inadequada durante o sono e pessoas com osteoporose e baixo teor de cálcio no sangue também podem causar cãibras. Quando ocorrem cãibras, pode usar uma toalha quente para aquecer a zona das cãibras, e após a compressa quente, pode massajá-la adequadamente. Há muitas formas de prevenir cãibras musculares na vida, tais como prestar atenção ao calor, postura de sono, exercício físico razoável, participação em exercício físico e suplemento de vitamina E. Pode-se tomar suplementos adequados de cálcio, comer mais alimentos ricos em cálcio, e obter mais luz solar, o que pode ajudar na absorção do cálcio.