Além de tomar analgésicos, a acupressão é também uma boa forma de aliviar a dor em várias partes do corpo. Conhece as 7 “chaves” para o alívio da dor no corpo?
A, dor de cabeça: esfregar entre as duas sobrancelhas
Quer seja uma constipação ou um transtorno, as dores de cabeça estão sempre próximas.
Quando fecha as sobrancelhas, pode querer esticá-las suavemente, o que pode ajudar a aliviar as dores de cabeça. A dor de cabeça real, é aconselhável usar o polegar flexionado e o indicador para agarrar suavemente esta parte da pele, de modo a sentir-se ligeiramente entorpecido, o inchaço é apropriado, se houver realmente uma doença, este lugar aparecerá uma marca vermelha ou roxa profunda, como ser raspado da barba de gua. Normalmente 2 minutos de puxar e amassar é suficiente. Os movimentos devem ser lentos e não rápidos, mas com um pouco de força. Isto ajudará imediatamente com dores de cabeça comuns.
Existe aqui um ponto de acupunctura chamado “Yin Tang point”, que se encontra acima do Vaso Realizador. A massagem desta parte do Yin Tang point ajuda a promover o fluxo de Qi e sangue no Vaso Realizador, aliviando sintomas tais como dores de cabeça e desconforto nasal.
Segundo, dores nas costas: mãos para ajudar a aquecer a cintura das costas
Se tiver uma dor nas costas, poderá querer tentar, esfregando as mãos na cintura traseira, ficará surpreendido ao descobrir que os sintomas de dor nas costas terão uma melhoria imediata. Comece por esfregar as mãos para as aquecer, pressioná-las contra a parte de trás da coluna vertebral de ambos os lados da cintura nos olhos, fazer uma pausa por um momento e esfregá-las até à zona do cóccix (ponto Changqiang). Faça isto 50 a 100 vezes de cada vez, uma vez por dia de manhã e uma vez à noite.
A cintura é o local onde as “veias do cinto” (os meridianos que rodeiam a cintura) viajam na medicina chinesa, especialmente a cintura traseira em ambos os lados da coluna vertebral onde se encontram os rins. Os rins gostam de calor e odeiam o frio, pelo que uma massagem regular pode aquecer o yang renal e suavizar o fluxo de Qi e sangue, o que naturalmente ajuda a aliviar as dores nas costas.
Terceiro, dor de dentes: pressionar a boca do tigre sob o passe
A dor de dentes deixa as pessoas inquietas, vale a pena pressionar estas duas partes: uma está no povo frequentemente chamado “boca de tigre” perto do ponto de medicina chinesa está também neste local. Ao esfregar a “boca do tigre”, a pressão do dedo deve ser dirigida para o dedo mindinho, em vez de ser direita para cima e para baixo nas costas da mão, para que os efeitos curativos deste ponto possam ser melhor aproveitados.
No entanto, é importante notar que os pacientes com saúde precária não devem receber estímulos fortes. A outra está no rosto, à frente da orelha, na depressão abaixo do osso do rosto. Quando sente uma dor de dentes, pode pressionar esta área com o dedo ou com o nó, que é também onde se encontra o ponto XIAO GUAN. Segundo a medicina chinesa, as veias do meridiano Yangming entram na fila inferior dos dentes, enquanto que as veias do meridiano Yangming entram na fila superior dos dentes.
4. dor no ombro: esfregue o “poço” no ombro
Muitas crianças ajudam frequentemente os seus pais que sentem dores nos ombros esfregando os ombros, mas poucas pessoas sabem as razões para esfregar os ombros para parar a dor e qual é a acção padrão. Para além do facto de a fricção do ombro aliviar a dor, há também uma razão para esfregar o “poço” no ombro – o ponto do poço do ombro.
A massagem do poço do ombro pode directamente ou ajudar no tratamento de sintomas como dores no ombro, cabeça e pés pesados, tensão ocular, zumbido, tensão arterial elevada e almofada. Muitos pais são idosos e sofrem frequentemente de dores nas costas, por isso “tomar bem o ombro” é uma boa solução.
O método específico de operação é sentar-se direito, o massageador fica atrás da pessoa massajada, a boca de tigre das duas mãos abertas, quatro dedos juntos, na área do poço do ombro da pessoa massajada, quatro dedos e força relativa do polegar para fazer uma acção de beliscão rítmica. Se depois usar um punho oco para ajudar os idosos a bater nas suas costas, o efeito será ainda melhor. A força da massagem de ombros bem apontados não deve ser demasiado pesada, demasiado longa, especialmente a tensão arterial elevada ou as pessoas com doenças cardiovasculares não devem ser pressionadas durante muito tempo, a imprensa pesada.
Cinco, dor no coração: pulso “Xuan Guan”
Com cerca de três dedos de largura no pulso, existe uma “chave” para aliviar a dor cardíaca, é para onde aponta o Nei Guan. O ponto Nei Guan é o ponto “luo” do meridiano Pericardium e é o ponto central utilizado pela medicina chinesa para tratar doenças cardíacas, e pode ser utilizado para quase todos os sintomas relacionados com anomalias cardíacas.
Para pessoas com mau coração, além da nitroglicerina, também se pode pressionar o ponto Neiguan, que é um ponto que activa o sangue e abre os canais para parar a dor. É normalmente pressionada durante 5 minutos. É utilizado apenas como coadjuvante no tratamento e para primeiros socorros.
Sexto, dor de estômago: apontar e pressionar o pé três li
As pessoas com Qi e deficiência de sangue ou indigestão irão sofrer de inchaço e dor se comerem um pouco mais. A medicina chinesa acredita que através da acupressão, pode desempenhar um papel no ajuste da função do estômago, analgesia, baixando o Qi rebelde para transformar os efeitos na saúde, e assim aliviar a dor e inchaço do estômago e outros sintomas desconfortáveis. O ponto Foot San Li está localizado três polegadas abaixo da borda do joelho (a largura de quatro dedos juntos), entre a tíbia e a fíbula. Pressionar os três pontos do pé com as extremidades dos polegares de ambas as mãos, geralmente 36 vezes, quando a dor pode ser esfregada cerca de 200 vezes, a técnica pode ser ligeiramente mais pesada.
Sete, dismenorreia: a parte de trás do pé para apontar a imprensa
A dismenorreia faz sofrer muitas raparigas. Massajar que parte pode aliviar a dismenorreia? A resposta encontra-se no dorso do pé, numa depressão a 1,5 cm acima da distância entre o dedo grande do pé e o segundo dedo do pé. Esta é a localização do ponto de Tai Chong. Pressionar e esfregar este ponto tem um efeito de drenagem pronunciado no fígado e alivia a dor, ajudando a tratar as cãibras menstruais.
O método de massagem é o seguinte: usar os dedos do polegar esquerdo para esfregar o ponto Taichong direito com uma sensação de dor e inchaço, depois de 1 minuto mudar para os dedos do polegar direito para esfregar o ponto Taichong esquerdo durante 1 minuto.