Há algum tempo atrás, uma mãe deprimida pós-natal em Xiangtan, província de Hunan, suicidou-se ao saltar de um edifício com os seus dois filhos pequenos nos braços, sem sobreviver. A depressão pós-natal tornou-se mais uma vez o centro das atenções. Mas enquanto as pessoas se preocupam com as mães pós-natais, há um papel importante que é frequentemente negligenciado – o do novo pai. Embora não sofrendo as alterações hormonais que ocorrem antes e depois do parto, ao mesmo tempo que as mulheres sofrem de depressão pós-parto, os homens também sofrem. Quais são então as causas da depressão pós-natal nos homens? Desajuste na transição de papéis Se as mulheres estão preparadas para se tornarem mães desde o momento em que estão grávidas, os homens não estão tão bem preparados para a transição de papéis como as mulheres estão. Sem as primeiras reacções nas fases iniciais da gravidez, e sem os movimentos fetais que se começam a sentir no meio da gravidez, e sem a dor do parto, muitos homens não sentem a presença do bebé tanto como as mulheres ao longo da gravidez, e só quando o bebé finalmente aparece é que se tornam pais. A súbita mudança no papel de como lidar com esta pequena vida e de como ser um bom pai deixa muitas vezes muitos homens perdidos e ansiosos. Depressão causada por pressão financeira Após o nascimento de um bebé, desde fraldas, leite em pó, bombas de leite e chupetas a berços, carrinhos de bebé e assentos de segurança, de repente há muito mais dinheiro para gastar. Com as mães em casa em licença de maternidade, e em alguns casos mesmo em casa durante a gravidez, os recursos financeiros dependem quase inteiramente do pai, pelo que a pressão financeira pode ser imaginada. Desde então, cada vez mais pais se convenceram do ditado “não perder na linha de partida”, e seguem as marcas boas e caras que outros dizem querer, temendo que os seus bebés sofram uma mudança curta. Esta é outra razão pela qual os novos pais estão deprimidos. Falta de sono Embora os novos pais não tenham de ser amas, o diabinho que acorda a cada duas ou três horas afecta o sono dos novos pais a toda a hora. Para os pais, não é raro que o sono seja perturbado durante meses a fio com trabalho diurno intenso e contínuos turnos nocturnos em casa. A privação grave do sono induz frequentemente problemas emocionais, ansiedade, irritabilidade, pensamento lento, e falta de conversa ……, pelo que a depressão se instala. O novo pai que é deixado de fora Desde o nascimento do bebé, o recém-nascido torna-se o foco de toda a família e o papel do homem é naturalmente negligenciado. No entanto, algumas famílias têm um modelo de “viuvez chinesa”, onde a culpa é do homem por não querer estar envolvido na paternidade, e a culpa é da mãe e do idoso por não permitir que o homem se envolva por várias razões. Ouvimos muitas vezes: “Ele trabalha demasiado, não tem de fazer isto”, ou “Os homens são demasiado desajeitados, vamos esquecer isto”, e com o tempo, os homens são postos de lado e deixados de fora dos cuidados infantis. Oficialmente, despedir-se do caso Reparou que desde que o bebé nasceu, o seu marido não gosta de voltar para casa ou adora trabalhar até tarde? Desde que o bebé nasceu, com biberões, vasos esterilizadores, fraldas e berços amontoados em toda a casa, ocupando uma quantidade já pequena de espaço, e com o choro e barulho do bebé a irritar as pessoas, muitos homens irão procurar paz e sossego no trabalho. Acrescente-se a isto a mudança na estrutura familiar do que foi um caso de duas pessoas para o surgimento de um pequeno em toda a linha para competir pelo amor da sua esposa, e já é difícil para os homens ajustarem-se. A mãe pós-natal é ainda mais materna, dando todo o seu amor ao seu bebé, aparentemente incapaz de ver o bem nos olhos do seu marido, e por causa dos níveis hormonais das mulheres que não pensam em sexo durante algum tempo após o parto, dando origem a todos os tipos de depressão nos pais novos. Esta é uma das razões pelas quais as pesquisas mostram que os maridos são mais propensos a trair as suas esposas no prazo de um ano após o parto. Como se pode aliviar a depressão pós-natal dos homens? Envolver-se a partir da gravidez e melhorar o jogo de papéis. Há muitas coisas que um homem pode fazer durante a gravidez, tais como educação fetal, como sentir os movimentos fetais, acompanhar o nascimento, registar a curva de crescimento do feto, tirar fotos da gravidez para recordar, acompanhar o nascimento, etc. Em suma, fazer a construção psicológica de se tornar pai o mais cedo possível; que tipo de capacidade, que tipo de coisa a fazer. Ponha-se no estado de espírito certo, viva dentro dos seus meios e enfrente correctamente a pressão financeira. Lembre-se sempre que nem tudo o que alguém diz ser caro é bom, mas o que é certo para o seu bebé é o melhor. Tire tempo para descansar ou dormir uma sesta sempre que possível. Se tiver energia limitada, procure ajuda dos idosos ou tias, e tire uma ou duas noites por semana para ter uma noite de sono completa para reabastecer o seu espírito; trabalhem juntos como um casal para construir uma boa família pós-natal. Sejam atenciosos um com o outro, participem juntos, abandonem o modelo parental chinês viúvo para criarem o bebé juntos, e a esposa deve também prestar atenção às mudanças emocionais do marido após o parto para melhorar a relação do casal no processo de parentalidade; um psicólogo experiente pode ajudá-lo a trabalhar mais. Se todos os métodos acima referidos ainda não conseguirem resolver a depressão do papá, vale a pena consultar um psicólogo experiente. Não demore a procurar assistência médica para causar piores resultados, pois a depressão grave está longe de ser curada por simples ajuste.