A incidência de depressão pós-parto é de 13%, com alguns casos graves com duração superior a um ano. Um novo estudo anunciado no Congresso Americano de Biologia Experimental descobriu que comer peixe correctamente durante a gravidez pode ajudar a reduzir o risco de depressão pós-parto, de acordo com relatos dos meios de comunicação social estrangeiros a 13 de Abril. Os ácidos gordos ómega 3 em peixes gordos de águas profundas como o salmão são fundamentais para o efeito. No novo estudo, completado por investigadores da Universidade de Connecticut nos EUA, 26 mulheres grávidas tomaram uma cápsula contendo ácido gordo DHA Omega-3 cinco vezes por dia, cinco vezes por semana, com cerca de 24 semanas de gestação. As outras 26 mulheres grávidas tomaram um placebo contendo óleo de milho. Uma análise comparativa dos resultados do questionário sobre sintomas de depressão pós-parto nas mulheres participantes revelou que as mulheres que tomaram as cápsulas com ácido gordo DHA Omega-3 durante a gravidez tiveram uma pontuação mais elevada no questionário e que estas mulheres experimentaram menos ansiedade e sentimentos de perda de auto-estima após o parto. A nova líder do estudo, Dra. Michelle Price Gage, disse que as novas descobertas sugerem que a suplementação adequada com níveis normais de DHA durante a gravidez pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão pós-natal. Algumas pessoas adoram suplementar o DHA através de suplementos, no entanto, comer peixe para DHA é melhor. Recomenda-se comer salmão, cavala, sardinha ou truta duas vezes por semana para satisfazer as necessidades do organismo em DHA e reduzir o risco de depressão pós-natal. No entanto, os peritos advertem que o peixe deve ser consumido com moderação durante a gravidez para manter uma dieta equilibrada, uma vez que o consumo excessivo de peixe gordo é prejudicial ao desenvolvimento fetal normal. Estudos iniciais descobriram também que as crianças cujas mães comiam peixe durante a gravidez tinham melhores capacidades sociais e de sociabilidade aos sete anos de idade.