Estas linhas incómodas surgem em cerca de 70-90 por cento das mães durante a gravidez. São linhas vermelhas ou roxas, semelhantes a vermes, que desaparecem nos meses após o parto, deixando uma marca branca prateada. Nesta altura, muitas mães pensam que as estrias são apenas uma questão de destino? Na verdade, podemos fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para retardar o desenvolvimento das estrias, ou seja, “comer, mexer e massajar”. Em primeiro lugar, fazer uma alimentação equilibrada, rica em proteínas e vitaminas. Esta é a idade do colagénio, mesmo para a barriga de grávida. A ingestão de alimentos ricos em proteínas durante um longo período de tempo pode aumentar a elasticidade da pele e reduzir a quebra das fibras subcutâneas. Além disso, a vitamina C é também uma matéria-prima para a produção de colagénio, pelo que a ingestão de alimentos ricos em vitamina C é também benéfica para prevenir o desenvolvimento de estrias. Em segundo lugar, o útero em crescimento é suportado pelos músculos abdominais. O exercício dos músculos abdominais antes da gravidez ajuda a aliviar o peso da gravidade sobre o abdómen durante a gravidez e reduz o estiramento e a tração excessivos da pele. Fazer exercício durante a gravidez e comer com mais frequência também ajuda a controlar o peso durante a gravidez, de modo a que o feto e o útero não cresçam demasiado depressa e a formação de estrias seja reduzida. Além disso, as grávidas podem aplicar óleos anti-estrias e fazer massagens para aumentar a hidratação da pele e melhorar a sua elasticidade.