O tempo torna-se gradualmente mais fresco no outono, com menos chuva e ar mais seco. A ciência médica acredita que a secura pode afetar os pulmões. Por conseguinte, no outono, as pessoas são propensas a ter boca e língua secas, dores de garganta, tosse seca, olhos secos e outros sintomas; ao mesmo tempo, no outono e no inverno, para as amigas, a pele é mais propensa à secura, à tensão, à fissuração da epiderme, à descamação ou mesmo à comichão, a elasticidade da pele é reduzida e torna-se baça. Por isso, as pessoas bebem mais papas na vida podem aumentar a resistência do corpo, o outono é a alta incidência de doenças gástricas, na escolha do pequeno-almoço é melhor comer estas três papas: 1, papas de bambu de fruta branca Muitas pessoas não sabem bem o que é a fruta branca, a fruta branca também se chama ginkgo. O valor nutricional é particularmente elevado. 12 gramas de fruta branca, 50 gramas de bambu, 100 gramas de arroz de grão redondo. Retirar a casca e retirar o coração da fruta branca, com bambu, arroz de grão redondo cozinhado com papa grossa, pode fortalecer o baço, beneficiar os pulmões, limpar o calor. A fruta tem asma pulmonar adstringente, cinto de paragem de humidade, essência renal benéfica, desintoxicação da tosse e outros efeitos; o bambu é um produto de soja, nutritivo. Este mingau é mais adequado para doenças cardíacas coronárias, pressão alta, síndrome da banda inferior das mulheres. 2, papa de arroz glutinoso de carpa cruciana O arroz glutinoso pode ser complementar ao papel do qi e aquecer o baço e o estômago. Carpa 1-2, arroz glutinoso 30-45 gramas, gengibre moderado, ferver o mingau para tomar. Ao cozer as papas, é melhor coser gaze num saco, colocar a carpa crua na mesma cozedura com o arroz glutinoso, para não cair nas espinhas do peixe das papas. O arroz glutinoso também pode tonificar o Qi, lento e o estômago; carpa cruciana e estômago e intestinos sólidos, função da água yin. 3, papa de arroz de grão redondo de lírio gingko sopa de lírio gingko muitas pessoas beberam, especialmente as amigas. Mas esta papa de aveia muitas pessoas não comeram. 5-10 gramas de fungo de prata, primeiro cabelo embebido subir; 100 gramas de arroz de grão redondo, 60 gramas de lírio fresco, adicione uma quantidade adequada de açúcar de rocha e cozinhe, tem a função de limpar o coração e umedecer os pulmões. O arroz Japonica tem um melhor baço e estômago, preenche a função do gás; o fungo nutre o estômago para produzir fluidos; o lírio é húmido e seco, para além do incómodo, na febre depois de o calor residual ainda não ter terminado, a tosse crónica, a insuficiência de yin do estômago e outros sintomas são mais adequados.