Os perigos das quedas: 1. físicos: leva a lesões musculares, tais como lesões na cabeça, doenças de fractura, e em casos graves, hospitalização. 2. psicológico: o medo de cair de novo faz temer sair, resultando em rigidez músculo-esquelética, o que torna as quedas mais prováveis. 3.Social aspecto: Após uma queda, a qualidade de vida diminui devido à dificuldade em se deslocar, e também se torna mais dependente da sua família para receber cuidados. Causas das quedas: 1.Sight problemas ou doenças oculares; 2.Degeneration das funções corporais, tais como osteoporose, doença de Parkinson, fraqueza das pernas e dos pés, artrite, etc.; 3.Cognitive deficiência, julgamento errado do ambiente e quedas; 4.Many medicamentos tais como anti-hipertensivos, sedativos, analgésicos, antialérgicos, etc. podem entorpecer os sentidos; 5.Diabetes, hipertensão, doenças sexuais, etc. podem facilmente causar tonturas e quedas; 6. Factores ambientais: falta de luz, solo escorregadio ou irregular, portas altas e sem corrimões, obstruções na passagem; 7. Medidas preventivas: 1. mandar verificar regularmente a sua visão e audição, usar óculos e aparelhos auditivos adequados; usar aparelhos adequados para caminhar, tais como bengalas, tripés, cadeiras de rodas, etc. 2. reforçar os exercícios de função física e exercício para aumentar a flexibilidade e resistência músculo-esquelética. 3.People com demência ou deficiência cognitiva precisam de ser acompanhados nas suas actividades. 4. estar consciente dos efeitos secundários da sua medicação, tomá-la regularmente e informar imediatamente o seu médico caso se sinta indisposto. Alguns medicamentos podem causar-lhe tonturas quando se desloca e deve abrandar os seus movimentos. 5.Improve o ambiente: iluminação adequada, passagens claras, sem chão molhado, mobiliário fixo, colocar objectos do dia-a-dia em fácil acesso, evitar inclinar-se para baixo para recuperar coisas, rodas fixas na cama e à beira da cama para evitar movimentos, devolver o balancim no fim da cama após a utilização, e não colocar a tábua de jantar no fim da cama para evitar tropeçar nos outros.