O peito é um símbolo de feminilidade e é a parte mais importante da identidade sexual de uma mulher. Seios saudáveis e animados exibem apelo sexual feminino e representam a vida, a juventude, o amor e a força.
Os seios são sagrados para todas as mulheres, e enquanto as pessoas adoram a sua beleza, têm de enfrentar a realidade de que a podem perder. De acordo com as estatísticas, todos os anos são diagnosticados 1,3 milhões de novos casos de cancro da mama em todo o mundo, o que significa que mais de 3.000 mulheres são diagnosticadas com cancro da mama todos os dias. Na China, registam-se anualmente 200.000 novos casos de cancro da mama e 40.000 mortes. O cancro da mama é o primeiro de todos os tumores malignos nas mulheres.
O que podemos fazer para prevenir o cancro da mama, que é a ameaça número um para a saúde das mulheres?
Na verdade, existem três níveis de prevenção do cancro da mama, tal como todos os outros cancros. O primeiro nível de prevenção é a prevenção da causa da doença. O segundo nível de prevenção é a detecção precoce, o diagnóstico precoce e o tratamento precoce. A prevenção terciária proporciona um tratamento atempado e eficaz para reduzir a mortalidade e melhorar a sobrevivência. A prevenção secundária é o núcleo da prevenção, e o auto-exame mamário é uma ferramenta importante para a detecção precoce, por isso cada mulher deve aprender a realizar o auto-exame mamário e ser consistente.
Temporização do auto-exame da mama
O melhor momento para verificar os seios é uma vez por mês. Para as mulheres com menstruação, o melhor momento para verificar é 9-11 dias após o início da menstruação, pois os seios são mais macios e fáceis de detectar.
Métodos de auto-exame de mama
1. ver
Tire a roupa e levante-se ou sente-se em frente a um espelho.
Observar cuidadosamente a aparência de cada peito, o tamanho, a cor da pele ou alterações na cor do mamilo, se há eczema no peito, ou se há inchaços ou mossas na pele, a diferença na altura do mamilo entre os dois lados, e se há algum transbordamento do mamilo.
Levantar um braço para ver se o outro peito se levanta com ele normalmente.
Verificar se existem quaisquer anomalias na parte superior do peito onde se encontra a axila.
Levantem as mãos acima da cabeça e virem o corpo para um lado para olhar repetidamente para o lado do peito. Olhar para o outro lado da mesma maneira.
Coloque as mãos suavemente sobre as ancas e pressione firmemente para sentir os músculos do peito tenso, depois observe.
Inclinar-se para a frente e continuar a procurar por inchaços ou rugas na pele, alterações no contorno do peito ou retracção do mamilo.
2. palpação
Há duas questões a assinalar quando se palpam
(1) Técnicas de palpação
Com a palma da mão achatada e os quatro dedos juntos, utilizar os dedos mais sensíveis dos dedos indicador, médio e anelar para tocar. Tocar é tocar, não agarrar. Agarrar e beliscar leva frequentemente a que uma glândula normal seja confundida com um caroço.
(2) Âmbito da palpação
A palpação não é apenas um exame da área elevada do peito, mas deve cobrir todo o peito anterior, as axilas e a clavícula superior.
Há várias opções para a palpação
Palpação em círculo concêntrico
Comece com um círculo grande ao longo do exterior do peito, e novamente desenhe pequenos círculos à volta do peito com os dedos, movendo-se gradualmente em direcção ao centro do peito até alcançar o mamilo
Toque radial
Pense no peito como um relógio na sua mente. Comece por tocar no mamilo por volta das 12 horas, depois por 1, 2, 3 …… e assim por diante. Continue até ter examinado o peito inteiro.
Retocar para cima e para baixo
Imagine o peito como uma série de ‘bandas’ verticais e passe os dedos para cima e para baixo em cada ‘banda’. Desenhe pequenos círculos com os dedos enquanto se move à volta do peito.
Examinar as axilas e a parte superior da clavícula para detectar quaisquer protuberâncias
Finalmente, aperte suavemente o mamilo com o polegar e o indicador para ver se há alguma descarga, e se houver, note a natureza da descarga, se é clara ou ensanguentada.
3.Lying abaixo
Tomar uma posição plana deitada com um braço levantado acima da cabeça e uma pequena almofada debaixo do ombro para aplanar este lado do peito. Em seguida, examinar este lado do peito utilizando o método de toque descrito acima. O peito oposto é então examinado da mesma forma e a diferença entre o peito esquerdo e o direito é comparada.
O objectivo de se deitar é aplanar os seios mais cheios e aproximá-los da parede torácica para que as anomalias possam ser detectadas.
Depois de aprendermos a fazer um auto-exame, se observarmos quaisquer anomalias durante o auto-exame, se tocarmos quaisquer nódulos com bordas claras ou pouco claras, ou se apertarmos os mamilos e virmos qualquer transbordo, devemos consultar activamente um especialista. O auto-exame não substitui os exames profissionais regulares dos seios, mas uma combinação de auto-exame e exames profissionais regulares é a melhor forma de se proteger.
O auto-exame não pode prevenir o cancro da mama per se, mas um auto-exame consistente pode ajudá-lo a compreender melhor os seus seios, para que possa detectar quaisquer alterações precocemente e é uma forma conveniente de proteger a sua saúde mamária.