Os esporões ósseos, também conhecidos como osteófitos, são uma manifestação de osteoartrite, que é uma grande dor de cabeça aos olhos da população, e muitas pessoas consideram mesmo que os osteófitos são uma doença incurável. Tomemos algumas questões clínicas comuns para discutir os osteófitos: O que são osteófitos? Os osteófitos são uma doença? Antes de mais, é evidente que os osteófitos não são uma doença, mas uma resposta fisiológica normal do osso e da articulação, tal como o envelhecimento. A isto chama-se osteoartropatia. Porque é que ocorre osteoartrose? Ossos e juntas são sistemas mecânicos complexos, como rolamentos mecânicos, que dependem das superfícies lisas das juntas para se moverem em contacto umas com as outras, enquanto os tecidos moles circundantes limitam e estabilizam o movimento normal das juntas. Os ossos e articulações também têm uma vida útil e podem ser sujeitos a desgaste durante um longo período de tempo devido a sobrecarga. À medida que envelhecemos, os ossos e articulações e os tecidos moles à sua volta irão degenerar gradualmente, particularmente nas articulações mais pesadas e nas vértebras cervicais e lombares mais móveis, e se não cuidarmos deles ou se os utilizarmos em excesso, a degeneração avançará, destruindo assim o equilíbrio original da coluna e articulações e causando instabilidade da coluna e articulações. No processo de adaptação a estas mudanças, o corpo irá aumentar a área de contacto dos ossos e articulações através de mudanças como os osteófitos, reduzindo o stress de contacto directo nas articulações e trazendo-as para um novo equilíbrio estável. O crescimento dos osteófitos precisa de tratamento? Preciso de cirurgia? Normalmente, se não houver desconforto significativo, não tratamos os osteófitos especificamente porque são um produto da auto-protecção da articulação e podem tornar a articulação relativamente mais estável. O tratamento é geralmente sintomático, incluindo medicação, fisioterapia, medicina chinesa, etc. O principal objectivo é parar e retardar a progressão da doença e proteger a função da articulação. O principal objectivo é parar e retardar a progressão da doença e proteger a função das articulações. No entanto, muitas vezes não é possível eliminar os esporões ósseos com medicamentos. A maioria dos sintomas causados pelos osteófitos podem ser aliviados por medicação e não requerem cirurgia. Só quando os osteófitos afectam seriamente a função das articulações ou comprimem os nervos e vasos sanguíneos, causando dormência, sensação anormal e marcha instável, é que a cirurgia é necessária. Como prevenir e fazer exercício? 1, para moderar o exercício: tais como natação, jogging, etc. são muito bons exercícios, porque a principal função da articulação é o movimento, e o exercício pode promover a circulação do fluido articular, o metabolismo fisiológico normal da articulação, para evitar a degeneração da articulação é muito benéfico, a versão de 2013 das orientações para a osteoartrite sublinha o significado positivo do exercício aeróbico de baixa intensidade, tal como o jogging para a osteoartrite do joelho. 2. fortalecer os músculos em torno das articulações: por um lado, isto ajuda a melhorar a circulação sanguínea nas articulações, o que por sua vez aumenta o fornecimento de nutrientes às articulações, enquanto que o aumento da força muscular ajuda a manter a estabilidade articular. É claro que, no exercício, também se deve evitar o exercício prejudicial excessivo a longo prazo e as lesões crónicas. O exercício prejudicial comum inclui subir montanhas e edifícios, saltar sapos, etc., enquanto que as lesões crónicas são principalmente como a condução, as pessoas que trabalham em computador, etc., podem causar danos nos ossos e articulações, e com o tempo é fácil formar degeneração óssea e articular. 3, prestar atenção ao equilíbrio nutricional, controlar o peso: quanto maior o peso, maior a carga sobre as articulações, e a obesidade é frequentemente fácil de complicar a diabetes e outras doenças, agravando o desgaste e a degeneração das articulações. Estudos demonstraram que o risco de osteoartrose do joelho em pessoas obesas é 18 vezes maior do que em pessoas de peso normal. Ao mesmo tempo, a ingestão de cálcio e oligoelementos necessários à saúde óssea na dieta diária pode também ajudar a prevenir a degeneração óssea e articular. 4. evitar o frio e a humidade: As articulações ósseas são sensíveis ao frio e à humidade, o que pode irritar os tecidos à volta das articulações e causar dor. A prevalência da osteoartrite é maior nas mulheres do que nos homens, uma vez que as mulheres adoram usar saias ou calças finas, que não são conducentes a manter os membros inferiores quentes. Portanto, uma correcta compreensão da osteoartrite e exercício regular para uma prevenção adequada reduzirá a dor e prolongará a vida dos ossos e das articulações.